Il vaccino contro il morbillo è incluso nel National Immunization Schedule come vaccino completo insieme a rosolia e parotite. Secondo il programma, viene somministrato a bambini di 1 anno, 6 anni e adolescenti di 15-17 anni in assenza di controindicazioni mediche. Se una persona non è stata vaccinata prima, può ricevere un vaccino ai sensi
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L’analisi della densità ossea, o densitometria, consente di verificare la forza delle singole parti dello scheletro. Di norma, vengono eseguiti sulle parti più sollecitate dello scheletro (stinchi, ossa della colonna vertebrale, bacino, ecc.), che sono più suscettibili alle fratture da stress. La densitometria è l’unico metodo clinico affidabile per rilevare l’osteoporosi nelle fasi iniziali e
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“I muscoli della stampa devono essere pompati in modalità estenuante, almeno 50 o anche 100 ripetizioni alla volta, solo in questo modo la torsione aiuterà ad ottenere una pancia piatta …”, – questa credenza popolare non è confermato nella pratica. Il risultato si ottiene non per quantità, ma per qualità: esistono tecniche speciali che permettono
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Nonostante il fatto che l’emicraniab sia una malattia comune a entrambi i sessi, le donne in età riproduttiva soffrono di mal di testa molto più spesso degli uomini. Irina, una paziente di 36 anni, è venuta da me sei mesi fa lamentandosi di mal di testa. Pochi giorni prima del nostro incontro, ha avuto un
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Il termine shinrin-yoku, che significa “bagno nella foresta” o “bagno nella foresta”, è nato in Giappone nel 1982. È stato proposto dal Ministero dell’agricoltura, della silvicoltura e della pesca. Da allora, ci sono stati molti studi internazionali sui benefici della natura. Abbiamo deciso di mettere insieme i dati scientifici che dimostrano che andare nella foresta
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Perdere peso correttamente non è facile. Ti diciamo come raggiungere questo obiettivo Molte persone si sforzano di perdere peso. Questo problema è particolarmente tipico per le donne: mettersi in buona forma e ottenere un corpo snello. Ma qui è importante affrontare a fondo il problema, altrimenti c’è il rischio di danni alla salute. Per prima
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Gli errori più comuni dell’esercizio popolare. La panca piana è un esercizio di forza di base. Venendo dal powerlifting, la panca ha guadagnato popolarità e amore tra i frequentatori di palestra di tutto il mondo. L’esercizio è standard e quindi la tecnica della sua implementazione sembra semplice. Ma questo è solo a prima vista. Se
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Il secondo trimestre di gravidanza è considerato il più piacevole. La nausea grave di solito è già passata a quest’ora e lo stomaco non è ancora abbastanza grande da causare disagio. Tuttavia, è importante sapere cosa succede al corpo durante questo periodo e come comportarsi per dare alla luce un bambino sano. Secondo trimestre di
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Il caffè è la bevanda più popolare al mondo. Ogni anno l’umanità beve 400 milioni di tazze di questa bevanda! Cold brew, pour over, french press o macchina per espresso: tutti questi modi di preparare il caffè ne influenzano il gusto e l’intensità, ma il metodo di preparazione influisce sulla salute della bevanda? In altre
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Ogni persona che è appena arrivata allo yoga probabilmente ha molte domande. Alcuni di loro: dove iniziare lo yoga? Quali sono le prime asana da padroneggiare? Fondamentalmente, le pratiche yoga iniziano con un saluto, in sanscrito questo è “Surya Namaskar”. Il complesso di asana relative al saluto comprende un gruppo di pose che propongo di
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