La biotina è una vitamina B idrosolubile che aiuta il corpo a convertire il cibo in energia. Non è prodotto dal corpo, quindi deve essere reintegrato dal cibo. La carenza di biotina è così rara che non ci sono prove sufficienti per stabilire un apporto dietetico raccomandato. Tuttavia, secondo il National Institutes of Health, il
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Il risultato può essere raggiunto con 18 minuti di pratica al giorno. Gli allenamenti ad alta intensità bruciano il massimo delle calorie e colpiscono tutti i gruppi muscolari. Insieme al trainer, abbiamo selezionato il set ottimale di esercizi efficaci e sicuri. Fai ciascuno per 30 secondi a un ritmo dinamico. Non ci sono pause tra
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Faremo Raggiungi addominali perfetti con la guida di bodybuilder, allenatore e fisioterapista, fondatore di Athlean-X Jeff Cavalier.>> Chi è Jeff Cavalier? Jeff Cavalier è un famoso bodybuilder americano e attuale atleta, allenatore e fisioterapista. Non insegue l’enorme massa muscolare, ma rappresenta l’estetica e la funzionalità del corpo. A 47 anni, l’uomo sembra e si sente
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E se l’alcol può essere buono. Un bicchiere di vino prima di andare a letto ti aiuterà a rilassarti, ma in a lungo termine, unito allo stress accumulato, minaccia di problemi più seri. Quale beneficio o danno porterà un bicchiere di vino di notte, un dottore in scienze mediche, un nutrizionista, ha detto Elena Solomatina
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Modi efficaci per combattere l’eccesso di peso. La stagione balneare è tra pochi giorni. Ma puoi ancora sbarazzarti dei chili in più. Molte ragazze credono che se non hanno l’opportunità di lavorare con un trainer e visitare un nutrizionista, l’effetto sarà minimo. In effetti, puoi ottenere ottimi risultati a casa, l’importante è seguire i consigli.
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Spero che tutti si siano goduti al massimo le feste e le ferie e abbiano ricevuto un’enorme carica di positività! Penso che abbiano ricevuto anche una carica calorica, è quasi inevitabile: andare in visita, banchetti con amici e parenti – ci sono così tante cose deliziose in giro che è molto difficile non essere tentati.
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Indossa un abito o un abito attillato Se indossi un abito attillato in onore della vacanza, hai una reale possibilità di resistere alla gola. Non appena ingoi un pezzo in più, il vestito diventerà insopportabilmente stretto ei pantaloni inizieranno a stringere insopportabilmente. C’è un’altra manovra che distrae: alla reception, prendi un bicchiere da bere nella
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A volte sembra che non puoi vivere un giorno senza dolore ai gomiti? Sollevare il cesto della biancheria, aprire la porta o semplicemente provare a svitare il tappo dalla bottiglia – e ora il gomito spara di nuovo. Beh, probabilmente è solo il risultato di un cattivo allenamento o di un lavoro lungo e monotono.
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La calomasia nei bambini (encopresi) non è così comune, ma è un problema serio. Se il bambino ha più di 4 anni, questa condizione patologica non dovrebbe essere ignorata. Gli esperti stimano che fino al 3% dei bambini sotto i 12 anni soffra di incontinenza fecale. Cause di sbavatura di pietre Episodi ricorrenti di sbavature
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Leggi anche: Fibre nella dieta: cosa, quanto e perché Cibo per la salute: il sistema nutrizionale di Michael Greger per tutti Ho notato che se per diversi giorni consecutivi la base della mia dieta sono i prodotti di cui parlerò in questo articolo, sento leggerezza nel mio corpo, un’ondata di nuova energia e forza, il
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