In termini medici, la disintossicazione è il processo di rimozione di sostanze nocive e dei loro metaboliti, come droghe o alcol. In effetti, questa è la cura per i postumi di una sbornia. Cosa ti aiuterà a recuperare rapidamente dopo aver bevuto? Ecco alcuni suggerimenti.

Cos’è un’abbuffata?

In termini generali, un’abbuffata alcolica è un consumo a lungo termine (da diversi giorni a diversi mesi) di bevande alcoliche. Nel processo, il corpo del bevitore viene gradualmente pompato con i prodotti di degradazione dell’etanolo: acetaldeide e vari metaboliti. Cioè, infatti, abbiamo l’intossicazione da alcol, allungata nel tempo.

In che modo il consumo eccessivo di alcol influisce sul corpo

Qualsiasi sostanza psicoattiva, sia essa etanolo, metanfetamina o altre droghe, provoca carenze nutrizionali a lungo termine. Cioè, infatti, esauriscono le riserve del corpo, lasciandolo senza “materiale da costruzione”. Questo avviene in quattro modi.

Stimolazione dell’appetito

Spendendo risorse, il nostro corpo è alla ricerca di qualcosa per reintegrarle e raggiunge intuitivamente il cibo e qualsiasi cosa. Gli alcolisti non sono selettivi nel cibo, perché durante l’intossicazione il pancreas inizia a secernere molta insulina per compensare la glicemia. Vengono secreti anche enzimi digestivi, aumentando la sensazione di fame.

Perdita di appetito

Con i postumi di una sbornia, una persona, al contrario, categoricamente non può mangiare nulla, anche se è durante questo periodo che ha più che mai bisogno di nutrienti. Il corpo sta cercando di sbarazzarsi dei metaboliti dell’etanolo e per questo ha bisogno di vitamine, minerali e proteine con carboidrati.

Incoraggiamento delle calorie vuote

Gli alcolisti di solito ottengono un’enorme quantità di calorie dalle bevande che bevono (soprattutto se sono birra, liquori dolci, vermouth, liquori, ecc.), Ma non hanno quasi alcun valore nutritivo. Puoi ricordare con cosa si mangia di solito l’alcol: snack vari, cibi grassi, fritti, affumicati, fast food. È anche difficile classificarlo come un alimento sano e salutare.

Inibizione dell’assorbimento dei nutrienti

Tuttavia, anche se una persona abbuffata morde regolarmente, non è un dato di fatto che il suo corpo assorbirà tutto. Quindi, l’etanolo, con un uso prolungato, esaurisce le riserve di vitamine del gruppo B, come la tiamina, e quindi interferisce con il loro normale assorbimento per qualche altro tempo.

In generale, il binge drinking esaurisce praticamente tutte le vitamine e i minerali, inclusi gli omega-3, le vitamine E e C, lo zinco, il beta-carotene e altro ancora.

Quali vitamine aiuteranno a riprendersi dopo l’abbuffata

Il ripristino del corpo dopo l’abbuffata dipende principalmente da un’adeguata assunzione di sostanze nutritive. Per cominciare, è meglio che tu consulti un narcologo, quali farmaci ti saranno utili in questo caso, cosa aggiungere alla dieta e quali additivi dovrebbero essere categoricamente evitati.

Si dovrebbe ricorrere a multivitaminici e complessi vitaminico-minerali dopo l’abbuffata per un motivo: di solito in questo stato non si vuole assolutamente mangiare nulla. Pertanto, possono fornire assistenza nel recupero. Tuttavia, devi sforzarti di assicurarti che i nutrienti provengano ancora dal cibo.

Vitamine del gruppo B

Le vitamine B1, B3 e B5 aiutano il corpo a convertire il glucosio in energia. Le vitamine B6 e B12 stimolano l’ematopoiesi. Con l’alcolismo, una persona ovunque trova la sua carenza.

In generale, se stai lottando con la dipendenza da alcol, puoi assumere B1 (tiamina). Un multivitaminico aiuterà a garantire una dose adeguata di B2 (riboflavina) e B6 (piridossina). La vitamina B9 (acido folico) di solito non necessita di supplementi aggiuntivi. È meglio che provenga dal cibo.