Cosa non fare con un’ernia del disco
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Il neurologo, chiropratico Maxim Sergeevich Gudel ha risposto a una domanda particolarmente rilevante all’inizio della stagione estiva. Cosa non si può fare se si ha un’ernia del disco? – Lavorare in pendenza con i pesi in una brutta copia (lavoro in giardino). – Squat con bilanciere, esegui l’esercizio “deadlift”, solleva sacchi pesanti. È necessario escludere
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