Secondo l’American Heart Association (AHA) in tutti uomini con l’età, aumentano i rischi di sviluppare malattie coronariche. Le persone di età superiore ai 40 anni sono particolarmente a rischio. Secondo l’AHA, solo 30 minuti di esercizio 5 giorni alla settimana sono sufficienti per ridurre il rischio di malattie cardiache. Ma quali sono gli esercizi migliori
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Nei 10 anni della mia esperienza di coaching nel body flex, ho visto molte trasformazioni miracolose. Quando le ragazze hanno perso peso e volume, sono diventate più sicure di sé, si sono avvicinate alle figure dei loro sogni e hanno ripristinato la loro salute. Mi ha reso felice, ma era previsto. Dopotutto, è per questi
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In alcuni casi, una bevanda può essere dannosa. Anche se non sei mai stato appassionato del tema di uno stile di vita sano, probabilmente ti sei imbattuto nei social network foto con bellissime bottiglie in cui fette di limone, cerchi di cetriolo e menta galleggiano in modo appetitoso. E se pensavi che questa bevanda si
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È noto che non tutti i funghi sono ugualmente utili. Anche con quelli commestibili bisogna stare attenti, soprattutto con l’indigestione. Perché sono così popolari in cucina? E in generale, i funghi hanno benefici per l’uomo o solo danni? Dal corso scolastico di botanica, sappiamo che i funghi appartengono a un regno separato di esseri viventi,
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