Ad esempio, se assumi vitamina D nel pomeriggio, potresti soffrire di insonnia. Le vitamine sono indispensabili per il corretto funzionamento dell’intero organismo. Assicurano il funzionamento dell’immunità, partecipano ai processi metabolici e influenzano l’aspetto. Nonostante l’ampia selezione di integratori alimentari e vitamine sul mercato, molti si chiedono ancora come assumerli correttamente. Si possono distinguere le seguenti
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Le persone spesso presumono che la disabilità visiva sia un risultato inevitabile dell’invecchiamento e dell’affaticamento degli occhi. Ma la verità è che una corretta alimentazione e uno stile di vita sano possono ridurre significativamente il rischio di problemi agli occhi. L’AREDS Age-Related Eye Study, pubblicato nel 2001, ha rilevato che alcuni nutrienti e vitamine (zinco,
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Diamo un’occhiata a quali alimenti è utile aggiungere alla dieta in autunno per mantenere l’immunità e la salute generale. Con l’arrivo dell’autunno, è importante che tutti mangino bene in modo che il nostro sistema immunitario funzioni al meglio. Nelle giornate fredde, il corpo ha bisogno soprattutto di una dieta varia e sana per mantenersi in
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Stai lontano da loro Le diete alla moda ci travolgono come un’onda. Di conseguenza, non tutti sono utili e possono lasciare un’amara scia di rimpianto per chi vuole perdere peso. Gli esperti dicono che le diete tossiche possono persino accorciare la tua vita. Ricorda la dieta dell’elfo, ad esempio, mangiare senza calorie e altre “delizie”
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La spirulina non è solo un altro superfood che ha fatto tendenza. Questa microalga lacustre è unica nel suo genere: contiene quasi l’intera gamma di nutrienti vitali conosciuti dalla scienza, oltre a più di 20 amminoacidi, tra cui tutti gli 8 cosiddetti essenziali sono gli stessi che otteniamo dai prodotti animali . Ciò che è
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Puoi smettere di aver paura di volare e quali consigli hai per calmarti durante un volo? Quasi il 3% delle persone sulla Terra ha la fobia del volo e quasi il 60% ha un certo grado di ansia quando sale a bordo di un aereo secondo le statistiche. La paura di volare (aerofobia) è la
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