dicembre 2023

A che ora della giornata è meglio assumere vitamine, al mattino o alla sera, come bere correttamente le vitamine.

Ad esempio, se assumi vitamina D nel pomeriggio, potresti soffrire di insonnia. Le vitamine sono indispensabili per il corretto funzionamento dell’intero organismo. Assicurano il funzionamento dell’immunità, partecipano ai processi metabolici e influenzano l’aspetto. Nonostante l’ampia selezione di integratori alimentari e vitamine sul mercato, molti si chiedono ancora come assumerli correttamente. Si possono distinguere le seguenti
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I migliori cibi per occhi sani

Le persone spesso presumono che la disabilità visiva sia un risultato inevitabile dell’invecchiamento e dell’affaticamento degli occhi. Ma la verità è che una corretta alimentazione e uno stile di vita sano possono ridurre significativamente il rischio di problemi agli occhi. L’AREDS Age-Related Eye Study, pubblicato nel 2001, ha rilevato che alcuni nutrienti e vitamine (zinco,
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Cosa mangiare in autunno per la salute e l'immunità. Quali alimenti aiuteranno a non ammalarsi.

Diamo un’occhiata a quali alimenti è utile aggiungere alla dieta in autunno per mantenere l’immunità e la salute generale. Con l’arrivo dell’autunno, è importante che tutti mangino bene in modo che il nostro sistema immunitario funzioni al meglio. Nelle giornate fredde, il corpo ha bisogno soprattutto di una dieta varia e sana per mantenersi in
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Come alleviare il mal di schiena a casa.

Ti diciamo come alleviare il mal di schiena se compare dopo l’allenamento. Il dolore inferiore è più spesso causato da problemi agli organi interni (principalmente reni), alla colonna vertebrale e può anche essere il risultato di lesioni e eccessivo sforzo fisico . span> Che tipo di dolore non dovresti automedicare Ricorda dopo l’attività fisica “bene”
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Latticini da mangiare o non mangiare

“Bevete, bambini, latte, sarete sani…!” Come concluderesti un verso di una famosa canzone per bambini? Adesso c’è molto dibattito sui latticini: ci sono oppositori che non riconoscono il latte di mucca in nessuna forma, e c’è chi crede che l’assenza di latte equivalga a una mancanza di calcio nel corpo (soprattutto nei bambini) , quindi
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