Posa di Uttanasana nello yoga, come eseguirla correttamente, benefici e rischi, come iniziare un principiante, foto, video.
Oggi ognuno di noi, in un modo o nell’altro, sperimenta uno stato di ansia interna. Uttanasana ha un effetto calmante effetto sul cervello, il che significa che è indispensabile per mantenere la calma e l’equanimità. Uttanasana è una doppia piega da una posizione eretta. Il cui scopo è allungare la parte posteriore delle gambe, la
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