Dopo aver preso una pausa dalla sua carriera professionale come pattinatrice, Alina Zagitova continua a deliziare i suoi fan con le sue piroette sul ghiaccio e le forme cesellate. Come fa a farlo? Com’era il menu della campionessa Zagitova? I limiti rigidi permanenti sono gli eterni compagni degli sport professionistici. Alina Zagitova, una pattinatrice russa
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Stiamo finendo una storia dettagliata sulla spirulina, dopo la produzione, la lavorazione e le proprietà utili, parliamo dell’utilizzo come superfood e dell’utilizzo in ricette golose. La spirulina è la migliore e la più veloce da usare, sciogliendo 0,5-2 cucchiai. in un bicchiere d’acqua con un po’ di succo di limone. Sorprendentemente, una bevanda abbastanza piacevole,
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Se decidi di perdere peso, molto probabilmente la prima cosa che ti verrà consigliata è rimuovere il pane. E questo consiglio è giustificato. Ora le diete a basso contenuto di carboidrati sono in voga, come la pubblicizzata dieta cheto, in cui mangiare il pane è considerato una bestemmia. Ma il pane fa davvero così male?
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I titoli attirano la nostra attenzione. Nuove vitamine, i cosiddetti supercibi, asana, macchine fantastiche o allenamenti strabilianti promettono di tornare indietro nel tempo e riportare vitalità e giovinezza. Ma la mia opinione è questa: è improbabile che un singolo passo avanti nella conoscenza umana aumenti le nostre possibilità e renda possibile vivere una vita incredibilmente
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“Cadere improvvisamente” è la parola greca per “epilessia”. Nel secolo scorso, la malattia era considerata incurabile. Ora, come dicono i medici, la prognosi è piuttosto favorevole. Si ritiene che ad ogni attacco di epilessia l’intelligenza di una persona diminuisca. Questo è vero? No. In nessun caso. Questa ipotesi ci è venuta dal XIX secolo. Si
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Che tu sia un corridore alle prime armi o un veterano esperto che corre 5 km al giorno prima di colazione, probabilmente avrai sentito dire che la corsa fa sicuramente male alle ginocchia. Questo fenomeno è molto comune, quindi in medicina esiste persino un nome speciale per esso: sindrome del dolore femoro-rotuleo (PFPS), o semplicemente
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In questo momento, essendo impegnato in un lungo viaggio in Asia, ricevo molte domande su come riesco ad attenermi a un’alimentazione corretta e ad abitudini sane. Ecco alcuni consigli pratici per aiutarmi a mantenermi in forma e mantenere il mio corpo leggero ed energico lontano dal mio cibo preferito e dalla palestra vicino casa. Prima
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Rinunciare alla farina non significa eliminare tutti i prodotti da forno dalla propria dieta. Gli esperti suggeriscono di ignorare solo pane, focacce e torte a base di farina di alta qualità. Ma i prodotti a base di farina d’avena o crusca di segale ne trarranno beneficio. Parliamo di tre motivi importanti per cui dovresti escludere
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Tutto intorno è ciclico: il cambio delle stagioni, il movimento della luna, ecc. Il corpo femminile, essendo influenzato dagli ormoni, non fa eccezione. Come bilanciarli? Lo stile di vita e una corretta alimentazione svolgono un ruolo significativo nel mantenimento di un sano background ormonale. Molti ormoni importanti per il corpo umano sono sintetizzati dal colesterolo,
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Potresti non aver nemmeno immaginato che il sollievo arriverà rapidamente e rimarrà a lungo con l’aiuto di zenzero, caffè, tè, anguria e persino salmone. Scegli te stesso. Zenzero Lo zenzero e le sue sostanze antinfiammatorie aiutano a ridurre il mal di testa. Lo zenzero contiene un composto chiamato gingerolo, che ha proprietà analgesiche. Le modalità
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