I tuoi cubetti di stomaco sono garantiti. Molte persone credono erroneamente che per vedere i preziosi cubi sullo stomaco sia necessario andare in palestra. Tuttavia, non è così, anche gli allenamenti a casa sono efficaci. La cosa principale è seguire una serie di raccomandazioni, che discuteremo nel materiale. Gli esercizi addominali non richiedono attrezzature speciali
Read More

Le persone che hanno avuto un infarto, come nessun altro, hanno bisogno di attività fisica. Questo è molto importante per mantenere il muscolo cardiaco. Tuttavia, è possibile praticare sport dopo un infarto? Quali allenamenti scegliere in caso di infarto? Anche 50 anni fa, se una persona aveva un infarto, gli veniva prescritto il riposo a
Read More

La ricerca negli Stati Uniti mostra che nonostante la tendenza verso un’alimentazione sana, l’americano medio continua a mangiare troppo zucchero. Al giorno può inghiottire fino a 15 cucchiaini (circa 60 grammi – circa il 90% del fabbisogno giornaliero), senza nemmeno accorgersene. Ci sembra che il russo medio non si sia allontanato molto dalla controparte americana,
Read More

Fai attenzione quando fai sport e usa dispositivi di protezione. La parola “sap”, o “sapboard”, deriva dalla parola inglese SUP-BOARD (stand-up padding (SUP), che si traduce come canottaggio in piedi, e tavola – tavola). La linfa è una struttura galleggiante piatta di forma allungata, su cui sono posizionate una persona o più persone. Lo stand-up
Read More