Preparare velocemente un uovo strapazzato o alla coque al mattino, bere caffè con latte e aggiungere toast croccanti: queste azioni ci sono diventate familiari. E a volte non pensiamo nemmeno al fatto che le uova con un trattamento termico insufficiente possono causare problemi di salute. Quali piatti a base di uova sono sicuri Tuttavia, sappiamo
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Il testosterone è un ormone chiave nella produzione naturale dell’ormone sessuale femminile estrogeno. Regola non solo la tua sana libido e memoria, ma aiuta anche a mantenere ossa e muscoli forti e protegge anche dal cancro al seno. Questa è la prima parte del materiale. Leggi di più qui. Elena, la mia vecchia paziente, si
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Come sbarazzarsi della stanchezza costante e della perdita di energia? Quali sono i modi per ripristinare l’energia? Quali alimenti aggiungere alla dieta? Quanto sonno e acqua dovresti bere? Le bevande energetiche sono dannose? La sensazione permanente di affaticamento è estremamente comune. Infatti, circa un terzo degli adolescenti, degli adulti e degli anziani sani sperimenta sonnolenza
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La dieta cheto è un programma dietetico per la perdita di peso. Il principio principale di questa dieta è il consumo di alimenti con una quantità minima di carboidrati. Ti diciamo a chi si adatta e come può essere pericoloso e come creare un menu per una settimana. Cos’è la dieta cheto< /h2> Dieta chetogenica,
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Il mal di testa durante l’esercizio può verificarsi durante o dopo un esercizio prolungato in palestra o un lavoro prolungato al caldo. Alcuni sport predispongono particolarmente agli attacchi di cefalea: corsa all’aperto, canottaggio, tennis, nuoto o sollevamento pesi. I medici dividono il mal di testa da sforzo in due categorie. Le primarie (idiopatiche) sono generalmente
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Secondo un recente studio, sostituire lo zucchero e i grassi saturi con le verdure può ridurre l’impatto della mancanza di sonno sul corpo. Quando abbiamo bisogno di stare svegli quando siamo molto stanchi, molte persone vogliono mangiare qualcosa di dolce. Tuttavia, uno studio recente mostra che cibi più sani possono aiutare a combattere la stanchezza.
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La salsa di soia si sposa bene con molti piatti orientali. Ma, come si è scoperto, gli amanti di questo condimento potrebbero dover affrontare conseguenze negative, scrive Mosca 24. La nutrizionista e terapista Natalia Pavlyuk osserva che dovremmo cambiare il nostro atteggiamento nei confronti della salsa di soia e percepirla come un sostituto del sale.
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Il tema del supporto cerebrale e del deterioramento cognitivo è una tendenza in medicina. Parliamo dei sintomi e dei fattori di rischio per i disturbi cognitivi, della diagnosi e delle strategie di supporto cerebrale, di come il cervello e l’intestino sono collegati e di come il sonno e lo stress possono avere un impatto critico.
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Andiamo direttamente all’elenco dei supercibi che possono mettere in pausa l’invecchiamento. Sono quelli che combattono l’infiammazione cronica di cui molte persone soffrono in questi giorni. Inoltre, uno studio recente ha dimostrato che il processo di infiammazione cronica è strettamente correlato al processo di invecchiamento. Quali verdure dovrebbero essere mangiate per non affrontare più a lungo
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