Oltre al caldo sole soffuso in autunno, incontriamo spesso raffreddori. Secondo l’Ayurveda, un raffreddore è uno squilibrio di Kapha dosha. Come costruire la tua dieta per rafforzare il sistema immunitario e goderti l’autunno dorato senza febbre e moccio? 1. Prendi l’abitudine di iniziare ogni mattina con 2 bicchieri di acqua tiepida e un cucchiaio di
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Andare in piscina sembrava sarebbe, a priori, utile a tutti, ma la clorazione dell’acqua fa i propri aggiustamenti. Comprendiamo in che modo l’acqua della piscina clorata influisce sul corpo e come ridurre al minimo i danni derivanti da tali procedure idriche. La clorazione è attualmente il modo più popolare per purificare l’acqua della piscina. Il
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Come conservare Il principale nemico delle vitamine “vegetali” è la luce e il calore: l’esposizione alla luce solare durante la conservazione delle verdure aumenta di tre volte le perdite di vitamina C. In queste condizioni, lattuga e verdure possono perdere completamente questa vitamina in poche ore. Conservare le verdure e le erbe aromatiche solo in
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Il regime nutrizionale “delicato per la pelle” risolve diversi problemi contemporaneamente. 1) Aiuta a normalizzare globalmente il peso riducendo il grasso sottocutaneo. 2) Fornisce vitamine, minerali e aminoacidi alle cellule che forniscono collagene ed elastina alla pelle. 3) Attiva l’immunità della pelle, costantemente esposta alle influenze esterne. Meno farina bianca, più tè verde Per la
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Il colesterolo non è un grosso problema. È spaventoso quando è elevato. Ti diciamo come determinare livelli elevati di colesterolo e se può essere riportato a livelli normali. Cos’è il colesterolo? La parola “colesterolo” da sola evoca molte associazioni negative, specialmente tra persone mature, anziane o con malattie corrispondenti. Tuttavia, non dovresti suonare l’allarme. Devi
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