Determinare la disidratazione in un adulto può essere abbastanza difficile. Una leggera mancanza di liquidi (meno del 4%) potrebbe passare inosservata, ma influirà già sulla salute e sul benessere. Fortunatamente, esiste un indicatore affidabile: il colore della tua urina. Valutare il grado della tua disidratazione può essere semplicemente guardando nella toilette. Quale dovrebbe essere il
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Quali alimenti dovrei eliminare per evitare l’invecchiamento precoce? Scrivilo! Killer n. 1. Zucchero raffinato Se prima i dermatologi definivano le radiazioni ultraviolette il principale nemico della pelle, recentemente una serie di studi suggerisce che le rughe premature compaiano a causa dello zucchero. Gli scienziati chiamano questo processo glicazione: quando il glucosio e il fruttosio entrano
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Una lunga vita in buona salute è un sogno che molti si sforzano di realizzare (io sono una di quelle persone). E sebbene l’aspettativa di vita stia lentamente aumentando nei paesi sviluppati, la diffusione di tutti i tipi di malattie e disturbi, purtroppo, segue la stessa tendenza. Il segreto della longevità non è affatto nei
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