Sono passati più di 100 anni da quando l’influenza spagnola ha ucciso 50 milioni di persone. Il britannico Royston Leonard ha trovato fotografie di quel tempo e le ha realizzate a colori con l’aiuto della tecnologia moderna. Il virus H1N1 iniziò a diffondersi nel 1918. Ha preso il nome dal fatto che è stato in
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Controllare l’inalazione e l’espirazione sono l’essenza di due degli esercizi di respirazione più utili per l’asma, la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) o dopo la polmonite. Respirare con le labbra e respirare con lo stomaco sarà utile per una grave mancanza di respiro o per prevenire nuovi attacchi. Gli specialisti della riabilitazione polmonare spesso li prescrivono
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Fornito da Cominciamo questa mattina con una colazione a base di carboidrati. Il porridge di quinoa ti caricherà di energia che durerà fino a metà giornata. Aggiungi una banana al porridge: questo arricchirà il gusto e ti rallegrerà, e una generosa porzione di salsa di lamponi darà una porzione di antiossidanti. Per pranzo prepariamo una
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Quando le persone sentono la parola “ormoni”, di solito pensano agli ormoni riproduttivi: estrogeni, progesterone e testosterone. Ma, in realtà, il sistema ormonale comprende circa 50 diversi ormoni, tutti necessari per il buon funzionamento del corpo, quindi è molto importante mantenere l’equilibrio ormonale. Oltre ai fattori genetici, gli squilibri ormonali possono essere causati da stili
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I pazienti che sono costretti a convivere con la gastrite cronica comprendono soprattutto quanto sia importante monitorare l’alimentazione e seguire tutte le raccomandazioni del medico. Tuttavia, purtroppo, poche persone riescono a evitare le riacutizzazioni, anche con un’attenta prevenzione: basta, ad esempio, innervosirsi un po’ e mangiare male – e il gioco è fatto, la gastrite
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Uno degli obiettivi chiave per acquisire abitudini sane è questo: inizia il tuo sviluppo in quest’area con piccoli obiettivi facilmente raggiungibili. Utile anche ascoltare i consigli degli esperti. Se sei interessato alla salute del cervello, secondo un nuovo studio pubblicato sulla rivista Neurology, inizia con mezza porzione di un pasto ricco di flavonoidi< forte>. Abbastanza
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Molti biohacker alla moda creano intere teorie su come allungare la vita e rimanere attivi allo stesso tempo. Ma niente più teoria: Jane Fonda ha mostrato con il suo esempio come rimanere energica, innamorata della vita e sentirsi bene a 85 anni. La ricetta per la longevità attiva di Jane Fonda è semplice: cambia solo
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Difficile trovare qualcuno a cui non piaccia la pasta alla carbonara, gli spaghetti alla bolognese o solo i maccheroni al formaggio. Tagliatelle, corna, conchiglie e farfalle finiscono spesso sulle tavole della maggior parte delle persone moderne, perché possono essere cucinate velocemente e gustose. Ma ultimamente si è parlato molto dei pericoli del glutine, che è
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Non rimandare l’estrazione dei succhi in primavera. Sono necessari ora per sostenere il corpo con sostanze nutritive e vitamine. Le verdure crude hanno più fibre e una percentuale di vitamina C più alta di un ordine di grandezza. In più e ad alta digeribilità, bevendo succo, guadagnerai rapidamente la quantità di licopene e beta-carotene necessaria
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L’acido folico è una forma di vitamina B9 che può dissolversi in acqua e si trova in molti integratori e alimenti. Questo ingrediente viene utilizzato dal corpo per creare nuove cellule e produrre DNA. È essenziale per la normale crescita e lo sviluppo per tutta la vita. Perché le donne incinte dovrebbero assumere acido folico?
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