Come costruire i vitelli nel modo giusto. La maggior parte degli uomini e delle donne sogna di essere bella e pompata a queste gambe. La cosa più difficile in questa materia è pompare i muscoli del polpaccio. L’istruttore di fitness e fisiologo Nikita Skripnik ha dato consigli a “SE” su come farlo nel modo giusto.
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1. Il digiuno è in realtà digiuno Questo malinteso, molto probabilmente, proveniva da coloro che, in linea di principio, non possono immaginare la vita senza carne e latticini. Di conseguenza, poiché non possono essere consumati, sembra che resti davvero da morire di fame. Questa opinione è fondamentalmente sbagliata. Sulla tavola quaresimale può esserci una grande
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In cortile – Gennaio: il periodo più magico dell’anno, che con il suo clima di festa non ci fa scoraggiare per la mancanza di luce. Mi sembra che le persone sagge non abbiano avuto invano l’idea di celebrare il Natale e il capodanno nel mezzo di questa corona della testa. Novembre è già finito, e
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Una dieta mono (chiamata anche monotrofica) aiuta a sbarazzarsi dei chili di troppo in breve tempo. Raccomanda di lasciare un solo alimento nella dieta e di limitare il resto. Ma questa dieta non è per tutti. Il dottore ha detto a chi di noi una dieta monotrofica può essere pericolosa. Il modo più efficace e
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È possibile che quest’estate riapra la destinazione turistica in Egitto. Ti diremo di quali vaccinazioni avrai bisogno per entrare in questo paese. Condizioni obbligatorie per un viaggio in Egitto Come Rossiyskaya Gazeta scrive che la questione della ripresa dei voli charter per Hurghada e Sharm el-Sheikh è in fase di elaborazione da parte di entrambi
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I nostri suggerimenti ti aiuteranno a rimanere motivato e a seguire il percorso fino al raggiungimento del tuo obiettivo. L’importante è rompere gli stereotipi e le abitudini in modo che non risulti “come sempre”. Fai un altro tentativo e questa volta andrà tutto bene. Trovati un compagno di allenamento E fai un accordo. Lavorare insieme
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