Possiamo contrastare questa pista di pattinaggio? Certo che si! Per fare questo, dobbiamo almeno sbarazzarci degli occhiali color rosa e ammettere che viviamo in un mondo in cui chiunque può tentare di costringerci a fare qualcosa che sia vantaggioso per lui, e non per noi. Quando ne discuto con i miei clienti, ci sarà sicuramente qualcuno che sospirerà tristemente, diranno: “Com’è diventata terribile la vita! Prima era diverso”. No, non fa paura. Questo è normale. È sempre stato così e non c’è bisogno di aver paura del mondo. È meglio accettarlo così com’è e lavorare sulla tua protezione contro la manipolazione.

È importante capire che tutte le tecniche di manipolazione si basano su una distorsione della realtà, sulle bugie. Il manipolatore presenta la situazione non così com’è. Il suo scopo è influenzare il tuo stato emotivo. E già le emozioni ci costringeranno a fare ciò di cui questa persona ha bisogno. Ecco alcuni trucchi usati dai manipolatori consapevolmente o come risultato della loro educazione.

Manipolazione tramite must

Come parte di questa tecnica, ci viene detto che dobbiamo assolutamente provare qualcosa, comprarlo, farlo o, al contrario, non farlo. Che non abbiamo altro modo e altre opportunità.

Ad esempio: “Devi assolutamente avere questo capo nel tuo guardaroba! / Non dovresti comprarlo in nessun caso! Cosa prova una persona quando tutte le porte sono chiuse davanti a lui in un momento, tranne una? Attraversa quella porta anche se non vuole, perché ha la sensazione emotiva di essere in trappola.

Per contrastare tale manipolazione, è sufficiente porre la domanda “perché?” “Perché devo avere questo capo nel mio guardaroba? Perché non ho altre opzioni? Cos’altro posso fare? Inoltre, cosa sono obbligato a fare dal punto di vista di un manipolatore? Iniziando a pensarci, torniamo al campo multivariato delle possibilità e possiamo usarle.

Manipolazione attraverso la generalizzazione

Come parte di questa tecnica, il manipolatore combina persone e oggetti in gruppi a sua discrezione, creando in noi un sentimento di comunità con qualcuno o, al contrario, un sentimento di solitudine.

Ad esempio: “Ce l’hanno tutti. / Nessuno lo indossa. Per proteggerti da tali manipolazioni, puoi chiedere: “Sei sicuro di averlo chiesto a tutti?”

Ricordiamo a noi stessi che le persone sono diverse e agiscono in modo diverso – non tutto è sempre uguale! È così che usciamo dall’associazione artificiale con altre persone che il manipolatore ha creato per noi.

Manipolazione tramite assolutizzazione del punteggio

Utilizzando questo metodo, il manipolatore mette timbri e giudizi di cui ha bisogno, creando in noi un’emozione positiva o negativa su un oggetto, persona o azione. Ad esempio: “Questa è davvero una buona cosa. / Questo articolo è di scarsa qualità.”

Devi capire che le parole “buono” / “cattivo”, “molti” / “poco”, “forte” / “debole” sono valutazioni assolutizzate che non sono legate a nessun punto di riferimento.

Accettando queste valutazioni, siamo coinvolti nel sistema di valutazione del manipolatore. Per proteggersi da questa tecnica, è necessario dare alla valutazione un punto di partenza, per renderla relativa. Puoi chiedere al manipolatore: da chi è buona questa cosa? Perché questa visione è corretta? Rispetto a cosa è questa cosa di scarsa qualità? A cosa ci confrontiamo?

Cosa fare?

Ricorda che le emozioni e le esperienze incontrollate aiutano i manipolatori a controllarti. Pertanto, prima di commettere qualsiasi atto, poniti due domande:

Perché voglio farlo, quali sono i motivi della mia azione?

Perché voglio farlo, quali sono i miei obiettivi?

Le risposte a queste domande ti aiuteranno a fermarti, a prendere il controllo delle tue emozioni e ad agire a mente fredda. Smetti di recitare se non sai rispondere nemmeno a una di queste domande. In questo modo puoi gestire meglio la tua vita e ottenere un maggiore successo!

L’articolo è stato pubblicato sul portale Vesti.Medicine“.