Manizha Sangin — cantante e musicista indipendente russa di origine tagika nota come Manizha. La ragazza compone ed esegue canzoni, dirige video musicali. Oltre alla sua carriera musicale, Manizha si sta sviluppando come personaggio pubblico: combatte la violenza domestica. Nel 2019, Manizha e il suo team hanno creato l’app gratuita Silsila. Con esso, puoi chiedere
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Cos’è il digiuno da dopamina In effetti, questo è un analogo del digiuno con un rifiuto temporaneo volontario dei soliti piaceri e di tutto ciò che provoca una scarica di adrenalina. Alcol, dolci, cibi grassi e piccanti, sesso, guardare film, sport estremi, shopping, fumo, Internet e televisione dovrebbero essere completamente esclusi dalla vita per qualche
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Come costruire i vitelli nel modo giusto. La maggior parte degli uomini e delle donne sogna di essere bella e pompata a queste gambe. La cosa più difficile in questa materia è pompare i muscoli del polpaccio. L’istruttore di fitness e fisiologo Nikita Skripnik ha dato consigli a “SE” su come farlo nel modo giusto.
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1. Il digiuno è in realtà digiuno Questo malinteso, molto probabilmente, proveniva da coloro che, in linea di principio, non possono immaginare la vita senza carne e latticini. Di conseguenza, poiché non possono essere consumati, sembra che resti davvero da morire di fame. Questa opinione è fondamentalmente sbagliata. Sulla tavola quaresimale può esserci una grande
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In cortile – Gennaio: il periodo più magico dell’anno, che con il suo clima di festa non ci fa scoraggiare per la mancanza di luce. Mi sembra che le persone sagge non abbiano avuto invano l’idea di celebrare il Natale e il capodanno nel mezzo di questa corona della testa. Novembre è già finito, e
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Una dieta mono (chiamata anche monotrofica) aiuta a sbarazzarsi dei chili di troppo in breve tempo. Raccomanda di lasciare un solo alimento nella dieta e di limitare il resto. Ma questa dieta non è per tutti. Il dottore ha detto a chi di noi una dieta monotrofica può essere pericolosa. Il modo più efficace e
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È possibile che quest’estate riapra la destinazione turistica in Egitto. Ti diremo di quali vaccinazioni avrai bisogno per entrare in questo paese. Condizioni obbligatorie per un viaggio in Egitto Come Rossiyskaya Gazeta scrive che la questione della ripresa dei voli charter per Hurghada e Sharm el-Sheikh è in fase di elaborazione da parte di entrambi
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I nostri suggerimenti ti aiuteranno a rimanere motivato e a seguire il percorso fino al raggiungimento del tuo obiettivo. L’importante è rompere gli stereotipi e le abitudini in modo che non risulti “come sempre”. Fai un altro tentativo e questa volta andrà tutto bene. Trovati un compagno di allenamento E fai un accordo. Lavorare insieme
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Aggiungi alcuni alimenti antimicrobici alla tua dieta quest’inverno che ti aiuteranno a combattere gli insetti in ufficio, sui trasporti pubblici e i compagni di stanza che starnutiscono. Il miele ha proprietà antibatteriche, antimicotiche e antisettiche. L’importante è non abusarne: uno o due cucchiaini è ciò di cui hai bisogno. L’aglio è un potente antibiotico naturale
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Le donne sottoposte a intervento chirurgico per tumore al seno possono sottoporsi a un test genetico per valutare il rischio di recidiva entro dieci anni anni dopo l’intervento. Questo ti permetterà di decidere se la chemioterapia è necessaria o può essere evitata. Il test Prosigna è un test genetico che si basa sull’analisi del sistema
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