Un medico sportivo ha spiegato qual è la causa dell’eccessiva sudorazione e se è necessaria affrontarlo. La dottoressa in medicina dello sport e riabilitazione fisica Dana Gudkova aiuta a comprendere la questione. Perché sudiamo durante le lezioni? Durante qualsiasi attività fisica, che si tratti di spostare mobili o fare jogging, aumenta la circolazione sanguigna, che
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Le abitudini lavorative che rallentano il processo di invecchiamento, donano vivacità e ottima salute, prima di tutto, sono ovviamente legate all’alimentazione. La nutrizione ottimale dovrebbe essere pulita, equilibrata, varia, gustosa e piacevole. Pubblichiamo estratti dal libro di un nutrizionista, nutrizionista sportivo, food stylist Oksana Badyina “Niente diete! Sul piacere di mangiare, mantenere il peso ed
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Il modo in cui inizi la giornata dà il tono al resto della giornata. Pertanto, se vuoi essere energico, felice e produttivo, prova a incorporare queste cinque semplici pratiche nella tua vita quotidiana. Risciacquo olio. L’estrazione dell’olio è un’antica procedura ayurvedica. Un po’ di olio va “inseguito” in bocca o semplicemente trattenuto per un po’
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L’immunoterapia, nota anche come terapia biologica, aiuta a combattere alcuni tipi di cancro ai polmoni. Questa opzione di trattamento utilizza farmaci per stimolare il sistema immunitario e attaccare le cellule tumorali. Tipi di immunoterapia Esistono diversi tipi di immunoterapia: inibitori del checkpoint immunitario; Terapia con cellule T; vaccini medici. Rappresentano modi alternativi per colpire le
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Manizha Sangin — cantante e musicista indipendente russa di origine tagika nota come Manizha. La ragazza compone ed esegue canzoni, dirige video musicali. Oltre alla sua carriera musicale, Manizha si sta sviluppando come personaggio pubblico: combatte la violenza domestica. Nel 2019, Manizha e il suo team hanno creato l’app gratuita Silsila. Con esso, puoi chiedere
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Cos’è il digiuno da dopamina In effetti, questo è un analogo del digiuno con un rifiuto temporaneo volontario dei soliti piaceri e di tutto ciò che provoca una scarica di adrenalina. Alcol, dolci, cibi grassi e piccanti, sesso, guardare film, sport estremi, shopping, fumo, Internet e televisione dovrebbero essere completamente esclusi dalla vita per qualche
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Come costruire i vitelli nel modo giusto. La maggior parte degli uomini e delle donne sogna di essere bella e pompata a queste gambe. La cosa più difficile in questa materia è pompare i muscoli del polpaccio. L’istruttore di fitness e fisiologo Nikita Skripnik ha dato consigli a “SE” su come farlo nel modo giusto.
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1. Il digiuno è in realtà digiuno Questo malinteso, molto probabilmente, proveniva da coloro che, in linea di principio, non possono immaginare la vita senza carne e latticini. Di conseguenza, poiché non possono essere consumati, sembra che resti davvero da morire di fame. Questa opinione è fondamentalmente sbagliata. Sulla tavola quaresimale può esserci una grande
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In cortile – Gennaio: il periodo più magico dell’anno, che con il suo clima di festa non ci fa scoraggiare per la mancanza di luce. Mi sembra che le persone sagge non abbiano avuto invano l’idea di celebrare il Natale e il capodanno nel mezzo di questa corona della testa. Novembre è già finito, e
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Una dieta mono (chiamata anche monotrofica) aiuta a sbarazzarsi dei chili di troppo in breve tempo. Raccomanda di lasciare un solo alimento nella dieta e di limitare il resto. Ma questa dieta non è per tutti. Il dottore ha detto a chi di noi una dieta monotrofica può essere pericolosa. Il modo più efficace e
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