All’inizio di una nuova stagione del calendario, di solito scuoto l’armadietto delle erbe. Rimuovi l’obsoleto e assicurati che tutto sia lì per il freddo e la neve. Non hai bisogno di molto. Ci sono 5 erbe per cominciare, sono piuttosto versatili.
Zenzero
Dicono che possa resistere ai virus. Infatti non sempre e non per tutti, ma per la composizione chimica dona un effetto rinforzante generale. E non solo.
Cosa può:
- alleviare il mal di gola o lo spasmo nel tratto gastrointestinale e durante i giorni lunari delle donne,
- per sostenere e calmare i nervi,
- alleviare i sintomi del raffreddore
- ridurre la nausea, adatto alla tossicosi durante la gravidanza.
Controindicazioni:
- esacerbazione di problemi al tratto gastrointestinale, donne in gravidanza e in allattamento con precisione.
Cosa beviamo:
- decotto di radice fresca, infuso di polvere di radice,
- preparare la tintura di vodka 1:10.
Come bere:
- 1°. l. radice fresca grattugiata in 0,5 l di acqua, portare a ebollizione, tenere premuto per 3-5 minuti,
- 20-60 gocce di tintura nel tè caldo – con gonfiore, bassa temperatura.
Rosmarino
Un tempo pianta sacra degli dei, ora è pianta sacra degli abitanti del Mediterraneo e degli studenti. Sa come fare un sacco di tutto: dall’aiutare la memoria ad alleviare l’infiammazione.
Cosa può:
- alleviare l’infiammazione,
- calmare i nervi,
- alleviare la tosse e il naso che cola in caso di raffreddore,
- per aiutare la memoria e il cervello a funzionare in generale.
Cosa beviamo:
- un infuso di erbe/fiori essiccati
- preparare la tintura di vodka 1:10.
Come bere:
- 1 cucchiaino foglie dai ramoscelli in un bicchiere di acqua bollente, coprire e lasciare in infusione per 10 minuti,
- 20-60 gocce di tintura nel tè caldo prima di coricarsi per calmarsi.
Tiglio
Cosa può:
- alleviare l’infiammazione,
- calma l’anima,
- aiutarti ad addormentarti
- riempire i sogni in estate,
- per alleviare la tosse e il naso che cola.
Cosa beviamo:
- infuso di fiori,
- preparare una tintura di vodka 1:10.
Come bere:
- 1 cucchiaino fiori in un bicchiere di acqua bollente, coprire e lasciare in infusione per 10 minuti,
- 20-60 gocce di tintura nel tè caldo prima di coricarsi per calmarsi.
Biancospino
La pianta è un’eccezione: puoi berla senza interruzioni, sempre, e ti aiuterà sempre. Mentre il resto delle erbe è desiderabile alternare ogni 2 mesi. Supporta il cuore e l’immunità.
Cosa può:
- per regolare la pressione sanguigna, normotonica,
- mantiene la giovinezza e la salute, in quanto contiene flavonoidi,
- mentre è bello calmarsi, se necessario,
- una delle triade delle migliori erbe per gli uomini,
- una delle erbe per il background ormonale delle donne,
- una delle erbe vitaminiche per i bambini.
Camomilla
La camomilla ha un effetto complesso ed efficace sul sistema nervoso e sul tratto gastrointestinale, mantenendo la loro stretta connessione. Quasi l’unica pianta sicura per i nostri fratelli minori, i bambini, le donne che allattano e in gravidanza (ma non il suo olio essenziale!).
Cosa può:
- alleviare l’infiammazione, adatto per gargarismi,
- alleviare i nervi e lo stress,
- per rimuovere il disagio e gli spasmi nel tratto gastrointestinale,
- calma l’ansia,
- rallenta se il sistema nervoso è troppo veloce.
Cosa beviamo:
- un infuso di erbe/fiori essiccati
- preparare la tintura di vodka 1:10.
Come bere:
- 1 cucchiaino erbe/colori in un bicchiere di acqua bollente, coprire e lasciare in infusione per 10 minuti,
- 20-60 gocce di tintura nel tè caldo prima di coricarsi per calmarsi.