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Overdose di retinolo (vitamina A) - segni


Non puoi fare scorta di vitamine per il futuro. Alcuni semplicemente non saranno assorbiti, mentre altri possono persino nuocere. Un'overdose di retinolo, o vitamina A, è proprio un caso del genere. Per non dire che questo è troppo comune, ma devi comunque stare più attento con tali farmaci.

Cos'è la vitamina A

La vitamina A appartiene alla categoria delle vitamine liposolubili. Esistono anche provitamine del gruppo A, tra cui il noto pigmento carotene di carote e peperoni. Per il loro metabolismo sono responsabili gli enzimi idrolasi specializzati prodotti dal pancreas e dalla mucosa dell'intestino tenue. La vitamina A ha molte funzioni diverse nel corpo: partecipazione alla divisione cellulare, rafforzamento dell'immunità, guarigione delle ferite, ecc.
Si può trovare sia nei prodotti animali che vegetali. Allo stesso tempo, la maggior parte della popolazione nel suo insieme non è carente di vitamina A e non necessita di integratori speciali a base di essa
Assicurati di parlare con il tuo medico o nutrizionista sull'assunzione di integratori di retinolo.

Dosaggio di vitamina A

Le principali fonti di vitamina A sono:
  1. Uova di gallina;
  2. Fegato;
  3. Pesce e frutti di mare;
  4. Latticini.
I carotenoidi si trovano tipicamente nella frutta e nella verdura gialla e arancione, poiché il carotene è ciò che conferisce loro un colore così vivace.
Vedi anche: Può esserci un'overdose di vitamina C < /div >Per quanto riguarda il dosaggio giornaliero di vitamina A, Le linee guida nutrizionali della National Academy of Sciences affermano quanto segue:
  1. Per uomini di età superiore ai 19 anni - 900 mcg al giorno;
  2. Per le donne dai 19 anni - 700 mcg al giorno;
  3. Donne in gravidanza e in allattamento - da 770 a 1300 mcg al giorno;
  4. Bambini fino a un anno - da 400 a 500 mcg al giorno;
  5. Bambini da 1 a 13 anni - da 300 a 600 mcg al giorno;
  6. Adolescenti dai 14 ai 18 anni - 700-900 mcg al giorno.
La dose giornaliera massima consentita di vitamina A per gli adulti è di circa 3000 mcg.
Allo stesso tempo, è quasi impossibile ottenere una dose tossica dal cibo. Nel 1943 fu descritto un caso di overdose di vitamina A tra esploratori polari che hanno mangiato il fegato di foche e orsi polari, ma questo, come capisci, è estremamente raro.
Numerosi integratori di vitamina A rappresentano il pericolo maggiore nelle farmacie russe il più comune è l'acetato di retinolo in capsule
Per non contrarre l'avvelenamento da vitamina A, controlla sempre cosa è incluso nei preparati e leggi le istruzioni!

Sintomi di un sovradosaggio di vitamina A

Nonostante la sua rarità, il sovradosaggio di retinolo è molto pericoloso per la vita. I primi sintomi includono:
  1. Mal di testa e vertigini;
  2. nausea;
  3. Fatica;
  4. Diminuzione dell'appetito;
  5. Secchezza e desquamazione della pelle.
Tuttavia, poiché l'assorbimento delle vitamine liposolubili è lento, i sintomi aumenteranno gradualmente man mano che la sostanza si accumula nel corpo.
Il sintomo più comune di un sovradosaggio di vitamina A è il dolore alle articolazioni , seguito da danni al fegato si verifica. A causa dell'aumento della pressione del liquido cerebrospinale, si verifica prima un coma e poi un esito fatale

Difetti congeniti

Se sei incinta o stai pianificando di avere un bambino, un corso di retinolo può essere utile. In particolare, è coinvolta nella formazione del tessuto polmonare fetale durante la gestazione e aiuta a ridurre il rischio di malattie polmonari congenite. Tuttavia, deve essere assunto rigorosamente dopo aver consultato un medico ed esattamente nel dosaggio che prescriverà!
Altrimenti, un sovradosaggio di vitamina A può portare a malformazioni congenite. Il Linus Pauling Institute dell'Oregon raccomanda alle donne incinte di non assumere più di 1.500 microgrammi di vitamina A al giorno.

Malattie croniche associate a un sovradosaggio di vitamina A

La vitamina A e il beta-carotene aumentano i livelli di trigliceridi (grassi) nel sangue, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Questo a sua volta è associato a livelli elevati di colesterolo e malattie cardiovascolari.
Inoltre, gli integratori di vitamina A possono seriamente peggiorare la condizione del tessuto osseo , fino a fratture spontanee. Almeno così dice una serie di test sui topi da laboratorio
Inoltre, gli integratori di carotenoidi sono associati ad un aumentato rischio di cancro ai polmoni tra i fumatori.

Controindicazioni per l'assunzione di vitamina A

  1. Diabete;
  2. malattia del calcoli biliari del fegato;
  3. pancreatite cronica;
  4. Primo trimestre di gravidanza;
  5. Nefrite acuta o cronica.
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