Da inizio giugno, mercati e negozi riempiono le loro bancarelle di ciliegie fresche. Ma la bacca stessa si distingue per un’enorme varietà di varietà che possono avere dimensioni, colori e gusti diversi, il che alla fine può complicare la scelta di bacche di qualità e confondere il consumatore. Parliamo con Elena Salnikova, agronomo senior e
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1. Il principale principio “invernale” è la stratificazione. Una maglietta sottile realizzata in materiale elastico e traspirante viene indossata direttamente sul corpo, il che consente all’umidità di passare bene dalla pelle agli strati esterni dell’abbigliamento, ad esempio il poliestere. Il cotone non va bene! Lo strato intermedio è un materiale simile al jersey per calore
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Il Matcha, originario del Giappone, si trova ora in molti caffè e ristoranti. Viene servito caldo e freddo, aggiunto a latte, gelati, dolci, frullati. Questa bevanda ha molte proprietà utili, ma ci sono anche controindicazioni. Insieme alla nutrizionista Maria Milts, scopriamo come scegliere un buon matcha e chi deve stare attento nell’usarlo. Cos’è il matcha
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Stiamo analizzando il tema della cucina tradizionale russa e delle restrizioni alimentari (leggi qui, qui e qui), e oggi parleremo del digiuno intermittente. Insieme alla dottoressa di medicina preventiva ed endocrinologa Katya Yang, scopriremo qual è l’essenza del digiuno intermittente, le sue sfumature nelle patologie della cistifellea e scopriremo anche chi può digiunare e chi
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Dopo aver affrontato il problema, ho iniziato a chiedere ad amici e conoscenti, ed è venuto fuori che recentemente a molte donne viene diagnosticata la “sindrome dell’ovaio policistico (PCOS)”. Su Internet si trovano molte informazioni su diagnosi, cause ed effetti, ma non si dice quasi nulla su come regolare la propria dieta per recuperare più
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Non puoi fare scorta di vitamine per il futuro. Alcuni semplicemente non saranno assorbiti, mentre altri possono persino nuocere. Un’overdose di retinolo, o vitamina A, è proprio un caso del genere. Per non dire che questo è troppo comune, ma devi comunque stare più attento con tali farmaci. Cos’è la vitamina A La vitamina A
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La sudorazione durante il sonno è un problema comune. Il motivo potrebbe non essere solo una temperatura elevata nella stanza o una coperta troppo calda, ma anche malattie gravi. Abbiamo parlato di questo problema con la dottoressa di prima categoria Yulia Sokolova. Ci sono due gruppi di fattori che ci fanno sudare di notte ,
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Elena Belova “La guida al cervello per autostoppisti. Quando l’intero universo è nella tua testa” Da cosa dipende l’allegria Si può dire che l’allegria riflette un apporto di energia, “carica” per nuove azioni. Al contrario, ci sentiamo stanchi e letargici quando abbiamo già speso molti sforzi – non importa, fisici o mentali – o non
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Perché dobbiamo conoscere i mitocondri e prenderci cura di loro? Il solo fatto che senza di essi il nostro corpo non possa produrre l’energia necessaria alla vita è già un argomento serio. È una questione di sopravvivenza a livello biologico. La disfunzione mitocondriale è la causa di molte malattie e uno dei fattori chiave dell’invecchiamento.
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La Gioconda è stata diagnosticata Recentemente, gli esperti hanno scoperto un nuovo segreto del famoso dipinto di Leonardo da Vinci e hanno visto un caratteristico gozzo nel modello della Gioconda, che indica che la sua ghiandola tiroidea è ingrandita. Tra le altre cose, il tono della pelle gialla, il gonfiore, la mancanza di sopracciglia possono
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