Alcuni anni fa, se qualcuno mi chiedesse: “Perché fai regolarmente la pulizia del corpo attraverso la disintossicazione?”, Lo direi per il bene di me stesso e della mia salute; per l’energia e il mantenimento del peso ottimale; per il bene della pura coscienza e una maggiore sensibilità. Ma ora la mia risposta sarà leggermente diversa.
Ora lo faccio per il bene di tutto quanto sopra, ma anche per me stesso in futuro (tra 50 e 70 anni). Il nostro corpo è lo strumento della vita. Attraverso di essa interagiamo con il mondo e persone interessanti. Con lui andiamo inseparabili fino all’ultimo giorno. Perché non fare questo viaggio congiunto attraverso la vita energico e gioioso fino agli ultimi giorni? Voglio invecchiare con grazia, come queste donne, e non trasformarmi in un brontolone vegetale di cui gli altri dovrebbero prendersi cura. Capisco che non ho il controllo al 100% nelle mie mani, ma faccio ciò che dipende su di me, e il resto è “nelle mani” dell’Universo. Soddisfo la mia parte del contratto.
Jane Fonda, 79
E cosa risponderesti alla domanda “perché mantenere il corpo in condizioni ottimali?” Sì, è fantastico se rinfreschi il tuo corpo, aumenti l’energia e perdi peso entro l’estate. Ma guardiamo un po’ oltre. Molte persone credono erroneamente che i nostri geni determinino il nostro aspetto e il modo in cui invecchiamo. Ma questo non è del tutto vero: i geni lo determinano in meno del 30%. Il restante 70% è nelle nostre mani e dipende dalle abitudini alimentari, dalla routine quotidiana e dai pensieri.
Christie Brinkley, 63 anni
In un paese in cui i 60 anni sono considerati vecchiaia, e a 70 diventi un vecchio con poche energie la cui vita è tutta seduta davanti alla TV a spettegolare, è facile cadere in questa trappola sociale. Spesso guardiamo con ammirazione ai nostri genitori e nonni, seguendo gli schemi delle loro malattie, l’aumento di peso dopo i 40 anni e il costante calo di energia e senso di gioia nella vita. Adottiamo il loro stile di vita e i principi dietetici fin dalla nostra infanzia e non otteniamo mai il coraggio di cambiarli.
Ma ci sono molte prove in giro che una donna a 70 anni può avere un bell’aspetto, godersi la vita con il suo amato partner, viaggiare, trasmettere le sue conoscenze accumulate ai suoi nipoti e alla società nel suo insieme.
Norma Kamali, 71
Sperare in un colpo di fortuna o in una pillola magica che cancellerà anni di malnutrizione non è una posizione molto attendibile. Fingere di iniziare – molto presto, poco dopo, non ancora – molto probabilmente porterà a una triste situazione in cui dovrai già “spegnimento di un grande incendio” e non solo “ripulire il cortile”.
Se pensi di poter farla franca con l’abitudine di cenare tardi, tè e dessert dopo cena, insalata con maionese e un panino con la salsiccia e sederti sul culo tutto il giorno, allora è il momento di toglierti gli occhiali color rosa e affrontare la realtà. Ad ogni pasto che mangi, scegli se invecchiare presto o mantenerti e creare nuove tradizioni e modelli per i tuoi figli e nipoti.
Non si tratta di finanze e chirurgia plastica. Le stelle devono fare le stesse scelte ogni sera che fai tu: quando cenare, cosa mangiare, se mangiare un biscotto, se fare esercizio la mattina? E per scegliere gli esercizi, una cena sana e un bell’invecchiamento, non hai bisogno di una montagna di soldi, hai bisogno di un’intenzione e di un piano chiari.
Posso darti un piano, ma il tuo desiderio e la tua intenzione sono nelle tue mani. Che scelta farai? Segui il flusso o diventa un esempio per te stesso e per i tuoi cari?