Se Dio sa che puoi rilassarti, Ti amerà. Yogi Bhajan. Molti, cercando di cambiare il regime, si trovano di fronte al seguente problema: sono andati a letto presto la sera alle 21-22 ore. Mi sono girato e rigirato da una parte all’altra per tre ore e di conseguenza mi sono addormentato anche più tardi del
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1. Noci Sono ricchi di acidi grassi poli e monoinsaturi, che sono un fattore chiave per la freschezza e l’idratazione della pelle. Contengono antiossidanti che aiutano a rallentare i processi ossidativi e ritardare i cambiamenti legati all’età. Sono ricche di vitamine A, E, B6 e B12, potassio e calcio, necessarie per il normale svolgimento dei
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