Caratteristiche generali dei monosaccaridi I monosaccaridi sono carboidrati semplici. Si trovano principalmente nella frutta e direttamente nello zucchero. Questi includono glucosio, fruttosio e galattosio. Il glucosio si trova prevalentemente in forma libera in natura. L’assorbimento dei monosaccaridi avviene rapidamente, saturando il corpo di energia quasi istantaneamente, ma per un breve periodo. Una molecola di monosaccaride
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Tutti sanno quale cibo è dannoso per la nostra salute e bellezza. Ma i prodotti che prolungano la giovinezza non sono ancora noti a tutti. Con cosa dovresti assolutamente integrare la tua dieta, ha suggerito l’esperta di stile di vita sano Natalya Bartukova. Cause e segni dell’invecchiamento Rughe, colorito spento, capelli spenti e fragili, uno
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Non è sempre possibile dormire a sufficienza, ma è necessario sentirsi riposati dopo una notte insonne. Parliamo di tre modi popolari per ridurre il riposo notturno, dei loro pro e contro. Capsula del sonno Tali capsule sono state create per aiutare a ripristinare la forza in un breve periodo. Il principio di funzionamento del dispositivo
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L’aspettativa di vita si forma in base a molti fattori: predisposizione genetica, ambiente di vita, stile di vita. Ma ciò che mangiamo ha un enorme impatto sulla qualità e sulla durata della vita. Ecco cinque alimenti necessari nella dieta per mantenere la salute e la longevità. 1. Olio d’oliva L’uso dell’olio d’oliva aiuta a mantenere
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Come digiunare senza danni alla salute Nel linguaggio della dietetica, durante il digiuno per 40 giorni, è necessario aderire a una dieta di tipo vegano, che implica una severa restrizione delle proteine animali. Diciamo subito che la comunità medica, in linea di principio, non supporta alcuna netta revisione della nutrizione in nessuna direzione. Il veganismo
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La qualità del prodotto dipende non solo dal tipo di pesce, ma anche dalle caratteristiche del suo allevamento. Il pesce è la principale fonte di proteine facilmente digeribili e di acidi grassi Omega-3. Il pesce è ricco di iodio, fosforo, vitamina D e, naturalmente, collagene. L’uso regolare di piatti a base di pesce riduce il
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