La psicologa e specialista dell’alimentazione intuitiva Svetlana Bronnikova condivide dieci principi di base dell’alimentazione intuitiva e parla in dettaglio di uno dei modi per smettere di mangiare troppo: la “legalizzazione” o “principio del criceto”. Immagina: cibi che ami molto, mangia in quantità indecenti e fai del tuo meglio per limitare o escludere dalla dieta, puoi
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Gli acidi grassi costituiscono una parte significativa dei lipidi (grassi) nel nostro corpo. Questa, insieme ai carboidrati, è la più importante fonte di energia e il regolatore di molti processi metabolici. Tra questi c’è l’acido linoleico. Che cos’è e perché il corpo ne ha bisogno? L’acido linoleico e le sue principali funzioni Tutti gli acidi
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Se Dio sa che puoi rilassarti, Ti amerà. Yogi Bhajan. Molti, cercando di cambiare il regime, si trovano di fronte al seguente problema: sono andati a letto presto la sera alle 21-22 ore. Mi sono girato e rigirato da una parte all’altra per tre ore e di conseguenza mi sono addormentato anche più tardi del
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1. Noci Sono ricchi di acidi grassi poli e monoinsaturi, che sono un fattore chiave per la freschezza e l’idratazione della pelle. Contengono antiossidanti che aiutano a rallentare i processi ossidativi e ritardare i cambiamenti legati all’età. Sono ricche di vitamine A, E, B6 e B12, potassio e calcio, necessarie per il normale svolgimento dei
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Due noti esperti medici britannici hanno recentemente pubblicato articoli sul Daily Mail sui pericoli dell’uso di oli vegetali in cucina. Si tratta di un noto cardiologo e autore di numerosi articoli scientifici, nonché uno dei leader del movimento per una sana alimentazione, il dottor Asim Malhotra e un famoso giornalista scientificoMichael Moseley strong>, autore della
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Un nutrizionista ha condiviso un elenco di cibi estivi che potenziano il sistema immunitario e come cucinarli e anche, chi non dovrebbe esagerare con loro. Perché rafforzare l’immunità in estate? La pandemia si è ritirata, anche la stagione dei raffreddori è stata lasciata alle spalle. Ma questo non significa affatto che puoi rimandare la cura
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Sergey Babak Professore del Dipartimento di Tisiologia e Pneumologia, Facoltà di Medicina, Università Statale di Medicina di Mosca. A. I. Evdokimova, MD Sergey Lvovich, COVID-19 non si tira indietro. I medici registrano nuove complicanze nei pazienti, ma i polmoni restano il primo bersaglio del virus. Cosa è importante sapere sulla polmonite? Covid-19 è una malattia
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“Le capacità psicologiche di resistenza allo stress sono il nostro “software”: meglio questi programmi sono scritti in noi, meglio affrontiamo lo stress, non ne soffriamo, ma ci sviluppiamo con esso. Non siamo piante, non siamo dei vegetali legati alla terra, siamo capaci di adattarci e cambiare”. Pubblichiamo un estratto dal libro di un dottore, Ph.D.
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Ti diremo come riconoscere i primi segni del cancro alla prostata e cosa dovrebbe sapere ogni uomo. La ghiandola prostatica (prostata) è la ghiandola sessuale maschile, che si trova vicino fuori dalla vescica e copre parte dell’uretra. Il cancro alla prostata è una neoplasia maligna che si sviluppa dalle cellule epiteliali delle ghiandole prostatiche. È
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Per migliaia di anni le persone hanno sofferto e non sono state in grado di alleviarlo. Ciò ha rallentato lo sviluppo di chirurgia, odontoiatria, ostetricia e altre aree della medicina. Si ritiene che la prima operazione con anestesia sia stata eseguita il 16 ottobre 1846 in un ospedale di Boston. In onore di questo evento,
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