Riconosciamo uno specialista competente.
I russi non si fidano molto degli psicologi: sono inutili, i problemi devono essere risolti da soli e la migliore psicoterapia è l’alcol. In effetti no: uno specialista competente ti aiuterà a capire te stesso, a cambiare la tua vita. La cosa principale è capire che sei in buone mani. Allora, cosa fa un bravo psicoterapeuta?
Racconta il suo lavoro
Non esitate a chiedere allo psicoterapeuta di mostrare il vostro diploma, oltre a raccontare esperienze professionali e appartenere alla comunità professionale, mostrare pubblicazioni scientifiche. “Un buon specialista, oltre all’educazione psicologica di base, ha un certificato di qualsiasi scuola di psicoterapia profonda, poiché uno psicologo che ha solo un diploma universitario, purtroppo, non è preparato per lavorare”, afferma la psichiatra, psicoterapeuta Elena Malakhova. “I corsi di due settimane non contano – di solito la formazione in psicoterapia dura 3-5 anni.” Ad esempio, il corso base nel metodo della terapia della Gestalt dura circa 4 anni secondo gli standard americani o europei.
È utile anche sapere quante ore di terapia personale ha affrontato lo stesso psicologo. Di solito, senza completare un corso minimo di terapia personale (ad esempio, nell’approccio della Gestalt, si tratta di 240 ore), non viene rilasciato alcun certificato che consente di lavorare – perché in questo caso, invece di aiutare, lo psicologo risolverà i suoi problemi a tue spese.
Uno psicoterapeuta esperto di solito ha un sito web o post su portali di psicologia, quindi puoi leggere in anticipo, farti un’opinione su di lui, sulle sue qualifiche. Questo è un modo per conoscere le sue opinioni e trarre conclusioni.
La migliore raccomandazione è se il tuo amico fidato ha utilizzato i servizi di questo specialista e ha ottenuto un buon risultato. “Nota: ogni psicoterapeuta ha un’area specifica di interessi professionali, ovvero non dovresti aspettarti che un coach risolva i tuoi problemi di salute”, consiglia Elena Malakhova.
Conclude un contratto terapeutico
Il terzo paragrafo del Codice etico del terapeuta recita:
Il cliente deve essere informato sullo scopo del lavoro, sui metodi utilizzati e su come utilizzare le informazioni ricevute. Lo psicologo dovrebbe informare il Cliente su tutte le principali fasi o azioni terapeutiche.
Prima di iniziare il lavoro, uno specialista che si rispetti conclude sempre un contratto orale o scritto con il cliente, discute lo scopo del lavoro: quanto sono realistiche le aspettative del cliente, se lo specialista può essere utile e per quanto tempo ci vorrà per raggiungere il risultato dichiarato. Probabilmente hai a che fare con un ciarlatano se promette un effetto magico: “Diventerai ricco in 2 giorni”, “Grazie a noi troverai un marito” – e sa anche di quali risultati ha bisogno chiunque.
L’orario e la durata dell’incontro devono essere rigorosamente rispettati dal terapeuta. Al primo incontro, la possibilità di riprogrammare e annullare le sessioni da parte di entrambi i partecipanti, le regole per terminare la terapia, il costo della consultazione, nonché la possibilità di modificare il prezzo e pagare il pass. discusso. Il baratto è inaccettabile, perché allora è impossibile capire chi deve a chi e quanto. Il luogo di lavoro viene concordato in anticipo e rimane invariato durante l’intero processo terapeutico, mentre non è auspicabile un appuntamento in un bar oa casa del cliente.
La ritenzione forzata di un cliente è inaccettabile, ad esempio l’intimidazione: “Se interrompi il nostro lavoro ora, le tue condizioni peggioreranno e non ti riaccetterò” o giocando sul senso di colpa: “Non apprezzi il nostro lavoro se vuoi andartene.”
“Fai attenzione se lo psicologo può spiegare in termini semplici cosa accadrà all’incontro e in che modo esattamente ti aiuterà”, raccomanda Olga Skovycheva, psicologa familiare, formatrice presso il centro Perekrestok, insegnante presso MSUPE. </ p>
Un contratto di lavoro trasparente e chiaro è un segno di professionalità: nessuna “magia” – solo una struttura e un chiaro piano d’azione.
Affrontare il tuo problema
Il secondo principio del Codice Etico recita:
< div class=” quote__text”>Uno psicologo deve riconoscere i limiti della sua competenza e della sua esperienza.
Nella pratica psicoterapeutica, i consulenti spesso affrontano una situazione in cui i reclami del cliente sono al limite della loro competenza e alcune difficoltà non possono essere risolte senza il supporto medico. Questi sono, ad esempio, depressione prolungata, idee di persecuzione, “voci” o, al contrario, vuoto nella testa, pensiero frammentario, tic, dipendenza da alcol e droghe, disturbi del sonno o dell’appetito persistenti, pensieri suicidi, fobie gravi e alcuni altri sintomi . Richiedono una visita obbligatoria da uno psichiatra.
Dovresti stare attento se lo psicologo si impegna a trattare questi sintomi da solo o svaluta le raccomandazioni del medico: “Possiamo gestirlo da soli. Perché hai bisogno di “farti prendere” dalle droghe? In questo caso, c’è un’alta probabilità che tu venga ingannato. Con la depressione, ad esempio, se il trattamento è ben scelto, il miglioramento può verificarsi dopo una sessione di psicoterapia e due settimane di assunzione di farmaci prescritti da uno psichiatra. Uno psicologo, invece, può “tirarti via” soldi per anni senza miglioramenti visibili, dicono, “un caso difficile, devi lavorare di più”.
Non infrange i confini
“Ho conosciuto uno psicologo al lavoro, a un corso di formazione. Ha pubblicizzato i suoi servizi privati, mi sono interessato al suo approccio e alla sua personalità. Terminata la formazione ufficiale, sono andata a studiare con lei in gruppo, poi le ho scritto sui social come psicoterapeuta, le ho fatto domande che mi davano fastidio. Lei ha risposto, abbiamo iniziato a parlare e presto ho parlato dei miei sentimenti per lei: rispetto, amore. Per quattro mesi abbiamo parlato tutti i giorni, poi lei mi ha detto che non potevo continuare a studiare nel suo gruppo, ha bloccato il mio account sul social network e interrotto completamente i contatti. L’ho preso come un tradimento e un inganno. Solo ora, a un anno dalla rottura, posso discuterne con più o meno calma, ma l’argomento è ancora molto difficile per me”, afferma la donna di 36 anni.
“C’è una violazione del 4° paragrafo del Codice Etico dello Psicoterapeuta:“ Uno psicologo non dovrebbe entrare in alcun tipo di rapporto personale con i suoi Clienti ”, spiega Elena Malakhova. “Secondo le regole della professione, lo psicoterapeuta non fornisce né accetta servizi dal cliente, regali: questo danneggia sempre il cliente”. Se queste condizioni non sono soddisfatte, l’efficacia della psicoterapia si riduce o addirittura scompare. Anche se il cliente stesso vuole avvicinarsi, puoi parlare di una violazione della fiducia da parte del terapeuta.
Oltre ai confini morali ed etici, ci sono i confini del corpo del cliente (circa 50 cm dal corpo umano) – questo spazio è inviolabile, a meno che il terapeuta non pratichi metodi di lavoro corporei o conduca un esperimento con il consenso informato del cliente.
Non imporre la tua opinione
La psicoterapia può essere a breve o lungo termine, e non si può dire che se una persona va a lungo alle consultazioni, allora lo psicologo è un ciarlatano. Tuttavia, con una terapia a lungo termine, è possibile un tale sviluppo di eventi. Se vai da un terapista per mesi, ma non ci sono cambiamenti qualitativi, questo è un motivo per pensare.
Non è professionale se il terapista alla reception suggerisce: “Perché non lo fai tu…”.
Un vero specialista non ti darà mai consigli, ti costringerà a fare questa o quella scelta, ti costringerà a credere in qualcosa, vergognarti, criticarti, imporre la vita valori con riferimento alla propria esperienza.
“Dovresti anche diffidare di qualsiasi tipo di test. Questo è un tentativo di fissare il processo, di creare un’immagine oggettiva di ciò che è soggettivo, in effetti, di appendere un’etichetta”, afferma la psicologa Olga Skovycheva.
In ogni caso, sentiti libero di cambiare specialista se non ti piacciono. Il disagio non guarisce.