L’acqua potabile è uno degli elementi più importanti della dieta. Ma non tutta l’acqua è ugualmente utile. È importante prestare attenzione alla sua composizione e tipologia.
Insieme alla dottoressa in naturopatia Ekaterina Aleksandrova, scopriamo come scegliere l’acqua minerale ed è possibile berla tutti i giorni.
Com’è l’acqua minerale
L’acqua minerale è divisa in diversi tipi. Può essere una sala da pranzo, una sala da pranzo medica e una medica. Secondo la sua composizione minerale, può essere suddivisa in cloruro, solfato e acqua mista. Gli insiemi di minerali in esso contenuti possono essere utili per malattie del tratto gastrointestinale, problemi alla cistifellea, squilibrio elettrolitico.
Informazioni sul nome dell’acqua, la sua composizione, fonte, il grado di mineralizzazione e le indicazioni per l’uso devono essere indicati sulla confezione. Assicurati di leggerlo prima dell’uso.
Quante volte puoi bere acqua minerale
Se non ci sono controindicazioni, l’acqua minerale frizzante da tavola può essere bevuta tutti i giorni.
Questa combinazione aiuterà a mantenere un livello ottimale di pH (indice di idrogeno) nel sangue e a reintegrare le carenze di minerali, oltre a migliorare la digestione e la funzione della cistifellea.
Tuttavia, le persone che hanno un’elevata acidità del sangue, malattie acute del tratto gastrointestinale o una tendenza all’alcalosi (uno spostamento dell’equilibrio acido-base del corpo verso una bassa acidità) devono fare attenzione.
Quale acqua minerale scegliere
Per l’uso quotidiano, puoi utilizzare acque minerali da tavola come Essentuki ”, “Borjomi”, “Narzan”, “Prolom Voda”, “Polyustrovskaya”, “Obolonskaya” e Sairme.
Prima di utilizzare acque minerali medicinali, è necessario consultare uno specialista. Il corso della loro ammissione di solito dura 2-3 settimane. Per problemi con le feci, spasmi muscolari, disturbi del flusso biliare, stanchezza cronica, sono adatte acque medicinali ad alto contenuto di magnesio, come Zayechitskaya Gorkaya o Donat Mg.
Per bruciori di stomaco, intossicazioni e disturbi delle feci, per normalizzare l’acido-base equilibrio, puoi usare l’acqua medicinale “Vincentka” o il tavolo medico Bilinska Kyselka.