La camminata rapida non è meno utile della camminata lunga. Se non raggiungi i 10.000 passi giornalieri raccomandati di attività fisica, non scoraggiarti. Puoi fare 3000 passi, ma a un ritmo veloce, e non otterrai meno benefici di una camminata più lunga, ma meno intensa. I risultati di uno studio condotto da specialisti dell’Università dell’Oregon
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