Questo tipo di fitness ha dimostrato di essere molto benefico per la salute del sistema cardiovascolare. I risultati di uno studio condotto da scienziati dell’Università di Oxford (Regno Unito) sono pubblicati sull’American Journal of Hypertension. Pilates è un sistema di esercizi fisici eseguiti a ritmo lento e mirati a rafforzare muscoli e articolazioni, alleviare tensioni
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