Кажется, что все, знаменитости, влиятельные лица знакомили вас со своим режимом ухода за кожей в Instagram. Было и до сих пор очень модно заботиться о своем здоровье.
Двумя любимыми и наиболее актуальными продуктами для ухода за кожей являются продукты с повышенным содержанием коллагена и витамина С.
Польза витамина С и коллагена
РОЛЬ КОЛЛАГЕНА В УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ
Мы слышим о коллагене последние пару лет, и не зря. Коллаген будет полезен любому человеку в возрасте от двадцати пяти лет. Почему? Потому что производство коллагена начинает сокращаться в возрасте от 20 до 20 лет, и после этого мы начинаем терять 1% в год. К 40 годам сокращение резко ускоряется. Что это значит? Мы начинаем замечать признаки старения, такие как морщины и сухость кожи. Кроме того, наши суставы становятся жесткими, у нас не так много энергии, и нам требуется больше времени, чтобы восстановиться после физической активности. Коллаген важен не только для здоровья кожи, волос и ногтей, но также для уменьшения болей в мышцах и суставах и даже для здоровья кишечника.
РОЛЬ ВИТАМИНА С В УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ
У большинства из нас витамин С ассоциируется с иммунитетом, поскольку это питательное вещество является мощным антиоксидантом и укрепляет нашу иммунную систему. С тех пор, как мы обнаружили, что цинга возникает из-за дефицита витамина С, широко признано, что этот витамин поддерживает кожу, и это знание используется в качестве обоснования для добавления витамина С в косметические продукты. Наша кожа, особенно кератиноциты, содержит высокие концентрации витамина С, который способствует выработке коллагена, заживлению ран, минимизации образования рубцов и антиоксидантной защите от УФ-повреждений, и все это уменьшает признаки старения кожи.
Диета, богатая фруктами и овощами, жизненно важна для поддержания здоровой кожи и выработки коллагена благодаря концентрации витамина С.
Витамин С обладает настолько широким спектром заметных преимуществ, что его добавки должны быть частью рациона каждого человека. Рекомендуемая суточная доза витамина С составляет не более 2000 мг в день, минимум 75 мг, хотя эксперты утверждают, что это слишком мало, чтобы иметь какой-либо положительный эффект.
Могу ли я использовать коллаген и витамин С вместе?
Да! И вам следует!
Добавки коллагена и витамина С лучше работают вместе. Почему? Потому что витамин С — это питательное вещество, которое может помочь повысить естественную выработку коллагена в организме (он же строитель коллагена). Прием
Супер Коллаген с Витамином C и Биотином, скорее всего, улучшит здоровье вашей кожи больше, чем прием любого из них по отдельности.
Синтез витамина С и коллагена
Было проведено множество исследований синергического эффекта совместного приема этих двух соединений. В одном исследовании было показано, что витамин С увеличивает отложения коллагена, показывая, что он играет решающую роль в предотвращении аутоинактивации определенных ферментов коллагена, которые играют ключевую роль в выработке коллагена. Другое исследование показало, что витамин С важен для заживления ран. из-за его важной роли в синтезе коллагена, а также того, что витамин С усиливает образование коллагеновых белков.² Другие исследования связывают витамин С с выработкой коллагена, увлажнением кожи, заживлением ран, уменьшением морщин и улучшением воспалительных состояний кожи.
Примечание: витамин С — удивительное питательное вещество для изящного старения. Несмотря на то, что вам не обязательно принимать коллаген и витамин С вместе, важно получать достаточное количество каждого из них. Потребление может увеличиваться с возрастом.
ВЫБОР ПРОДУКТА С ВИТАМИНОМ С
Покупая любую добавку, в том числе коллаген и витамин С, хочется убедиться в ее высоком качестве.
Проверьте список ингредиентов: ваш коллаген должен представлять собой чистую формулу из одного ингредиента, полученную от крупного рогатого скота, выращенного на пастбищах, без каких-либо гормонов, антибиотиков, ГМО и глютена.