BIBLIOTERAPIA CONTRO L’ANSIA

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“I libri sono il mio posto felice;

la lettura è un sollievo

quando tutto il resto ci sembra spaventoso”

(Hilary White)

Hilary White sul sito www.popsugar.com ha raccontato come la bibliotecaria l’abbia aiutata ad affrontare l’ansia. Hilary dice di aver in funzione il cervello 24 h su 24, giorno e notte, di essere una perfezionista e di essere anche un’accanita lettrice. Tutte queste cose sono connesse alla sua ansia che, nel peggiore dei casi, può tramutare in veri e propri attacchi di panico. Per contrastare quest’ansia Hilary ha provato varie tecniche: meditazione, esercizio fisico, diete, medicine e tecniche di respirazione ma l’unica che che è riuscita realmente a durare nel tempo è la lettura. I libri ci rendono più felici? Secondo la biblioterapia e probabilmente ogni amante del libro sul pianeta risponderanno di si! Hilary ha scoperto che riesce a rilassarsi veramente solo con un romanzo in mano;

“la lettura infatti tiene a bada i miei pensieri negativi e mi permette di concentrare la mia energia su qualcosa di positivo. I libri mi portano in un altro posto, e per gli amanti della fantasia come me, la lettura mi porta a interi altri mondi. Sono in grado di perdermi in quegli universi e di non pensare. Questo è un sollievo assoluto per coloro che si sentono costantemente intrappolati nei propri pensieri e sentimenti negativi”

Hilary continua affermando che l’ansia ha il brutto effetto di far sentire terribilmente isolati coloro che ne soffrono. I libri, invece, ci uniscono ai  loro personaggi e le loro vite; così facendo ti senti parte di qualcosa di più grande di te.

Infine conclude dicendo che lo yoga e la meditazione erano, per lei, controproducenti: l’ansia invece di diminuire, aumentava. Questo perché sono metodi che ti portano alla riflessione e la riflessione ti porta a pensare e chi è ansioso tende a vedere solo cose negative.

“La lettura, d’altra parte, restringe i miei pensieri vorticosi, fastidiosi e opprimenti. I libri sono il mio posto felice; immergermi in un buon romanzo è come avvolgersi in un bozzolo protettivo e chiudere fuori tutti i pericoli del mondo esterno. È tranquillo e calmo. Soprattutto, è sicuro e chiunque si occupa di ansia sa quanto sia fondamentale il senso di sicurezza”

Un saluto, Mary

“PLAYLIST. L’AMORE E’ IMPREVEDIBILE”

9788851143008_0_0_300_80AUTORE: Jen Klein

EDITORE: De Agostini

GENERE: Romanzo

PAGINE: 374

PREZZO CARTACEO: 14,90 euro

PREZZO EBOOK: 6,99 euro

SINOSSI:

Che cosa c’è di meglio del momento in cui ti rendi conto che il liceo sta per finire e la tua vera vita sta per cominciare? Niente, June ne è convinta. Diciassette anni e le idee chiare sul futuro, non vede l’ora di lasciarsi alle spalle la cittadina in cui è cresciuta e tuffarsi a capofitto nella nuova avventura del college. Al contrario di Oliver, l’atleta più popolare della Robin High, che vorrebbe che l’ultimo giorno di scuola non arrivasse mai. June e Oliver non hanno davvero nulla in comune. Potrebbero non rivolgersi mai la parola. Potrebbero far finta di non conoscersi. E invece. Invece il destino ha voluto diversamente. Perché le loro madri sono amiche per la pelle e hanno deciso che Oliver accompagni June a scuola in macchina. Tutti i maledettissimi giorni. A un tratto, June e Oliver sono costretti a passare parecchio tempo insieme. Peccato che non abbiano niente, ma proprio niente di cui parlare. E allora decidono di mettere la musica. Ma cosa succede quando un’anima rock come quella di June ne incontra una pop come quella di Oliver? Una guerra! Una sfida per il controllo della playlist… finché non accade qualcosa di totalmente imprevedibile. Perché a volte basta la canzone giusta al momento giusto e tutto cambia.

RECENSIONE:

Leggendo questo romanzo mi è sembrato di ritornare indietro nel tempo, a quando ero adolescente e non sapevo ancora cosa la vita mi avrebbe riservato. Oliver, June e gli altri rispecchiano tutti gli adolescenti che stanno per terminare il liceo e si avviano alla “vita vera”. Ho trovato molto bella e tenere questa storia, mi è piaciuto il modo in cui l’autrice fa evolvere le storie e affronta diverse problematiche legate all’adolescenza; ho amato davvero molto i due protagonisti: June la testarda e pessimista e Oliver l’affascinante e ottimista. Una storia che sa di gioventù, di avventura e di spensieratezza accompagnata (come da titolo) da tanta musica!

Un saluto, Mary

“TREDICI” DAL LIBRO ALLA SERIE TV

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“Ciao a tutti. Spero per voi che siate pronti, perché sto per raccontarvi la storia della mia vita. O meglio, come mai è finita. E se state ascoltando queste cassette è perché voi siete una delle ragioni. Non vi dirò quale nastro vi chiamerà in causa. Ma non preoccupatevi, se avete ricevuto questo bel pacco regalo, prima o poi il vostro nome salterà fuori… Ve lo prometto.”

“Tredici” è il romanzo d’esordio di Jay Asher e fin dal 2007, anno della sua pubblicazione, è stabilmente nella classifica dei bestseller del New York Times. Ora è anche una serie tv Netflix in tredici puntate creata da Brian Yorkey e interpretata da Katherine Langford e Dylan Minnette

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“Non puoi bloccare il futuro. Non puoi riavvolgere il passato. L’unico modo per scoprire la verità è premere play”.

Il libro (e la serie) narra di quando Clay Jensen ascolta il primo dei nastri che qualcuno ha lasciato per lui davanti alla porta di casa. La voce che gli sta parlando è di Hannah, la ragazza di cui è innamorato dalla prima liceo e che si è suicidata un paio di settimane prima. Clay è sconvolto ma al tempo stesso anche curioso di scoprire cosa centri lui nella vicenda. Ascoltando la voce della ragazza, Clay ripercorre gli episodi che hanno segnato la sua vita. Tredici motivi, tredici storie che coinvolgono Clay e alcuni dei suoi compagni di scuola, le cui vite verranno presto sconvolte. La serie è stata acclamata dalla critica sia per l’interpretazione del cast sia per l’approccio a temi delicati come il suicidio, il bullismo e la violenza sessuale, anche se in alcuni paesi vi sono stati vari dibattiti e critiche. La serie è stata rinnovata per una seconda stagione, prevista per il 2018.

Personalmente ho conosciuto questo autore e questo libro solo dopo aver visto la serie tv. Ho molto apprezzato il modo in cui gli autori hanno toccato argomenti così delicati e come questi giovani attori si siano immedesimanti in questi ragazzi che vivono diverse problematiche; eh si perché Hannah non è la sola ragazza che vive terribili esperienze ma si scoprirà che anche i suoi amici vivono, nel loro privato, terribili sofferenze. Non vedo l’ora di scoprire cosa ci riserveranno i nuovi episodi!

Un saluto, Mary

“LA BICICLETTA DI EINSTEIN”

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EDITORE: Ponte alle Grazie

GENERE: Biografie

PAGINE: 192

PREZZO CARTACEO: 16,00 euro

PREZZO EBOOK: 9,99 euro

SINOSSI:

“Einstein è un personaggio molto celebre, ma quando interrogavo i miei studenti mi rendevo conto che era diventato un fossile. Sanno che fa la linguaccia e che ha scritto e=mc2 ma non sanno cosa significhi e nemmeno che cosa rende unico Einstein nel campo scientifico. Quando ho visto quella foto di Einstein in bicicletta, sorridente, ho pensato che dovevo fare un viaggio sulle sue tracce a velocità umana, per rendere di nuovo vivo il suo passato. Siccome ha rivoluzionato il concetto di spazio e di tempo, anche io dovevo rivoluzionare il concetto riscoprendo Einstein in bicicletta, disfandomi del peso di tutti gli studi e le pubblicazioni che sono stati scritti su di lui e che alla fine lo hanno seppellito, mummificato.” (Etienne Klein)

RECENSIONE:

Per molti Albert Einstein è una vera e propria fonte di ispirazione. Tra questi vi è anche Etienne Klein; fin da ragazzino si appassiona alla figura di Einstein e da adulto decide di scrivere questo bellissimo libro dove ripercorre la vita del grande scienziato. L’autore intraprende un viaggio, in bicicletta, visitando tutti i luoghi in cui Einstein ha vissuto. Egli va alla scoperta di tutto ciò che lo riguarda: dagli amori, alla famiglia, agli studi, alle grandi coperte ecc…Quello che riesce a far emergere è il ritratto di un uomo gentile, romantico, difensore della libertà e molto intelligente e perspicace; i suoi studi, nonostante gli anni, sembrano ancora attuali.

Un saluto, Mary

“THE HEARTBREAKERS 2 CUORI DI CARTA”

235978882006HIG_3_227X349_exactAUTORE: Ali Novak

EDITORE: Sperling & Kupfer

GENERE: Romanzo

PAGINE: 336

PREZZO CARTACEO: 17,90 euro

PREZZO EBOOK: 9,99 euro

SINOSSI:

Non aver paura di seguire il tuo cuore come le note di una canzone. Il futuro di Felicity è già stato pianificato nei minimi dettagli. Da quando la sorella maggiore Rose è andata via, le aspettative della madre pesano tutte sulle sue spalle, e Felicity fa del suo meglio per non deluderle. Lavora duramente per avere ottimi voti e risparmiare denaro per le tasse universitarie. Ma le cose migliori della vita, spesso, sono quelle non programmate. Felicity ancora non lo sa. Una sera, però, a un ballo in maschera per beneficenza, un affascinante sconosciuto dagli occhi grigi le rovescia addosso il suo bicchiere. Felicity non immagina che quell’incontro possa avere un seguito. Né tantomeno che il goffo e misterioso ragazzo con il viso mascherato sia Alec, membro della famosissima band degli Heartbreakers. Eppure, quando, nella camera della mamma, Felicity trova alcune lettere che custodiscono tra le righe uno scioccante segreto di famiglia, sarà proprio Alec a sedersi accanto a lei per accompagnarla in un incredibile viaggio on the road alla ricerca di sua sorella. Che sia la strada giusta per trovare la felicità, e magari anche l’amore?

RECENSIONE:

Storia tenera e dolorosa questa di Felicity, una ragazza sulle cui spalle grava una grande responsabilità dopo la scomparsa della sorella maggiore Rose. Tempo dopo scopre che la madre le ha nascosto diverse cose e da li partirà il suo viaggio, insieme ad Alec e ai suoi due migliori amici, alla ricerca della sorella. Alec, che sembra avere una vita perfetta e ricca di mondanità, prende a cuore la storia di Felicity e decide così di aiutare una sconosciuta a ritrovare sua sorella. Simpatici avvenimenti succederanno durante questo viaggio on the road: Felicity conoscerà anche gli amici e componenti della band di Alec e scoprirà anche come stanno le cose tra i suoi due migliori amici. L’incontro con la band sarà fondamentale per il futuro di Felicity:  i ragazzi l’aiuteranno a capire che forse l’avvocato non è il mestiere che fa per lei…

Un saluto, Mary

LIBRI, PER BAMBINI, SUL MARE

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Il mese di Giugno è arrivato ed è già ora di pensare alle vacanze con i più piccoli; ecco per voi una serie di libri per intrattenere e preparare i vostri bambini:

_IL MARE. TRASCINA E SCOPRI. PRIMI LIBRI TATTILI. EDIZ. ILLUSTRATA

61bQJqozZiL._SY492_BO1,204,203,200_AUTORE: Chaux Nathalie

EDITORE: Usborne Publishing

PAGINE: 10

PREZZO: 9,00 euro

SINOSSI:

Un libro per i più piccini, con figure coloratissime e tante sorprese da scoprire trascinando con il dito gli inserti mobili. Ideale per sviluppare la motricità fine e la coordinazione oculo-manuale. Età di lettura: da 1 anno.

_IL MARE

61G-Wpsy44L._SX496_BO1,204,203,200_AUTORE: AA.VV

EDITORE: Joybook

PAGINE: 10

PREZZO: 10,00 euro

Età di lettura: da 3 a 4 anni

_GLI ANIMALI DEL MARE DA TOCCARE

31ZzZvqkYDL._BO1,204,203,200_AUTORE: Chaux Nathalie

EDITORE: Panini Ragazzi

PAGINE: 16

PREZZO: 13,00 euro

SINOSSI:

Un mondo colorato e affascinante che il bambino conosce toccando e strofinando i vari materiali: ruvidi, lisci e squamati ricordano lo squalo, la balena, il sarago e tanti altri.

_IL MARE. SCORRI E GIOCA

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AUTORE: Chaux Nathalie

EDITORE: Gallucci

PAGINE: 12

PREZZO: 9,90 euro

SINOSSI:

Pensati per i più piccoli, i libri della serie Scorri e gioca sono interattivi e colorati; le pagine scorrevoli divertono e stupiscono costituendo un momento di scoperta e gioco. Età di lettura: da 1 anno.

_ANNA E LE VACANZE AL MARE CON I NONNI

3138wGWKeTL._BO1,204,203,200_AUTORE: Kathleen Amant

EDITORE: Clavis

PAGINE: 28

PREZZO: 10,95 euro

SINOSSI:

È cominciata l’estate! Anna è al mare con i nonni e si diverte tantissimo: gioca con paletta e secchiello, fa il bagno, cerca le conchiglie… Che bello passare le vacanze con i nonni! Un libro estivo sulle vacanze al mare con i nonni. Età di lettura: da 2 anni.

_SAI CHI C’E’ NEL MARE?

61b-uf+HWnL._SY490_BO1,204,203,200_AUTORE: Anna Casalis

EDITORE: Dami Editore

PAGINE: 12

PREZZO: 5,90 euro

SINOSSI:

Tante sorprese in ogni pagina, per questo libretto per i più piccini con le finestrelle scorrevoli. Sai chi vive nel mare? Guarda dietro agli scogli e tra le onde. Quante belle cose si incontrano al mare! Età di lettura: da 3 anni.

_UNA GIORNATA AL MARE

51QZtpvHZWL._AC_US218_AUTORE: Gruppo Edicart srl

EDITORE: Doremì Junior

PAGINE: 18

PREZZO: 12,00 euro

SINOSSI:

Un libro per piccolissimi, da toccare e da scoprire, dedicato al tempo che fluisce con buchi, sorprese da una pagina all’altra. Età di lettura: da 3 anni.

_VACANZA GIURASSICA IN UN MARE DI GUAI

61LMYTXIPXL._SX385_BO1,204,203,200_AUTORE: Geronimo Stilton

EDITORE: Piemme

PAGINE: 121

PREZZO: 9,80 euro

SINOSSI:

Che notizia! Sto per partire per la Baia dello Scorfano Giurassico, in compagnia della mia famiglia e dei miei amici… Alloggeremo insieme nel primo villaggio turistico della preistoria. Tutto sembra così perfetto, da risultare strano, molto strano, anzi… stranissimo! Età di lettura: da 7 anni.

Un saluto, Mary

“LOVE FOR LOVE (HEARTS SERIES VOL. 3)”

51cgTo8waOLAUTORE: Claires Contreras

EDITORE: Newton Compton

GENERE: Romanzo

PAGINE: 317

PREZZO EBOOK: 4,99 euro

PREZZO CARTACEO: 9,90 euro

SINOSSI:

Inizialmente autopubblicata, è entrata nella classifica dei bestseller del «New York Times» e di «USA Today» con la sua serie Hearts, di cui la Newton Compton ha pubblicato, Life Is Love, l’ebook Love Is Forever eLove for Love. Quando non scrive, ha sempre gli occhi tra le pagine di un libro.

RECENSIONE:

Dopo la storia tra Oliver e Estelle ecco la storia di Jensen e Mia. Anche questo volume è stato entusiasmante e coinvolgente come il primo. Mia e Jensen sembravano ormai lontani e invece la vita gli ha riservato una bella sorpresa! Non tutto sarà rose e fiori, per arrivare al lieto fine i personaggi affronteranno le loro paure ed insicurezze; Jensen è molto più determinato di Mia che invece ha paura di lasciarsi andare, vista la passata delusione, e allora lui le dice una cosa importante e toccante:

“Le vere storie d’amore non hanno mai una fine”

Un saluto, Mary