Salute mentale: un libro aiuta a rimanere giovani

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Lettura & Salute

Leggere migliora la vita e la salute: gli studi scientifici dimostrano come l’attività della lettura faccia bene alla mente e al corpo, a partire dall’azione antistress https://www.ebay.it/sch/rosip64/m.html

Leggere è terapeutico

I ricercatori dell’American University non hanno dubbi al riguardo, leggere e confrontarci con i problemi dei personaggi è come una terapia e può aiutarci a superare anche i nostri ostacoli. Da alcuni anni, inoltre, esiste la biblioterapia, per aiutare chi è in difficoltà a stare meglio grazie alla lettura.

Mantiene la mente giovane

Leggere migliora la vita e la qualità della nostra esistenza: uno studio ha dimostrato come la mente dei lettori declini più lentamente di quella di coloro che non si sono mai dedicati a questa attività. Inoltre sembra che leggere contrasti l’Alzheimer poiché fortifica la memoria.

Aiuta a dormire meglio

Secondo la Clinica Mayo leggere ogni sera qualche pagina aiuta a dormire meglio, proprio perché questa attività ci aiuta a rilassarci e a staccarci dagli impegni e dalle preoccupazioni quotidiane.

Salute mentale: un libro aiuta a rimanere giovaniultima modifica: 2018-12-26T00:37:43+01:00da XagenaMedicina