Buongiorno a tutti, amiche e amici di Stelle in Campo. Il progetto amatoriale di Stelle in Campo è nato ad Agosto 2019 dall’unione delle mie due grandi passioni per i mezzi informatici di comunicazione, ed in particolare i podcast e il calcio femminile.
Dopo la creazione del podcast e delle pagine social ad esso dedicate, è stato gratificante il successo di ascoltatrici e ascoltatori che hanno apprezzato le puntate e le interviste, soprattutto durante il periodo di quarantena.
Tra questi ascoltatori, c’è Mattia del Giudice, uno dei fondatori di Cartellino Rosa e amico del podcast Stelle in Campo.
Mattia del Giudice con Anna Emilia Auvinen dell’Inter.
Probabilmente, vi ricorderete la nostra intervista di gennaio 2020.
In questi mesi, è nata una stima reciproca e, con grande gioia, vi comunico che è ON AIR la prima puntata di “News in campo”, un approfondimento settimanale in cui Mattia e la sottoscritta parleranno dei temi caldi della settimana.
In questa prima puntata che potrete ascoltare direttamente QUI—>Prima puntata di “News in Campo”
Mattia insieme a Debora Novellino
CALCIOMERCATO:
Eleonora Goldoni verso Napoli?
Alia Guagni, maxi offerta dell’Atletico Madrid. Raggiungerà la sua compagna di Nazionale, Elena Linari, o rimarrà a Firenze?
RIPRESA DEI CAMPIONATI:
E’ giusto riprendere il campionato in queste condizioni?
Per avere la risposta a tutte queste domande, ascolta la prima puntata di “News in Campo”!
Una nuova collaborazione tra Stelle in Campo e Cartellino Rosa
Chiara Mancuso, classe 1989, ha un passato importante da calciatrice in Serie B e C. A causa dei suoi infortuni, si avvicina al mondo della fisioterapia. Consegue la laurea nel 2012 e, oggi, è iscritta al primo anno di osteopatia. Scopriamo insieme a Chiara, quali sono le difficoltà motorie per un atleta amatoriale e professionista che riprenderà l’attività dopo questo periodo di stop forzato.
Chiara,raccontaci la tua storia per farti conoscere al nostro pubblico: come nasce la tua passione per il calcio? In quali squadre hai giocato?
“La mia passione per il calcio è nata da quando avevo 12/13 anni. Ho sempre seguito il calcio grazie a mio nonno e mio fratello, grandi genoani. Ho sempre avuto una grande curiosità per gli sport in generale, ma nessuno come il calcio. Feci un provino per il Genoa calcio femminile a 13 anni. Grazie a Luca de Guglielmi e Luca Luxoro andai a giocare nella loro Under 16 e da lì iniziai la mia carriera calcistica. Ho giocato nel Genoa, nella Culmv Polis, Bogliasco Pieve con cui abbiamo ottenuto una storica promozione in Serie A2, Valpolcevera Serra Riccò con cui vincemmo il campionato che ci permise di andare in Serie B. Poi ho smesso con il calcio a 11 a causa di brutti infortuni. Ho giocato nel Campomorone nel campionato UISP a 7 per alcuni anni, ma dopo l’ennesimo incidente ho deciso di appendere le scarpette al chiodo.” Quanto hanno influito i tuoi infortuni nella scelta di intraprendere un percorso di fisioterapia?
“In 15 anni di calcio, ho subito innumerevoli infortuni, dovuto anche al fatto di giocare a calcio in modo irruento. I più gravi sono stati la rottura del legamento crociato anteriore destro, sinistro e la frattura scomposta del perone. Durante gli allenamenti, nonostante fossi piccola, mi capitava spesso di “distruggermi” qualcosa, da lì mi è nata la curiosità di curarmi da sola e cercare rimedi per tornare a giocare. La scintilla di voler fare la fisioterapista mi è nata da lì.” In che anno ti sei laureata?
“Nel 2012, adesso ho intrapreso una nuova carriera da studente, mi sono iscritta alla scuola osteopatica di Madrid, sono al primo anno.” Tutte le attività sportive si sono dovute fermare a causa di questa pandemia, in questa fase 2 si è tornati a fare sport, quali sono i consigli che daresti per riprendere l’attività sportiva, sia a livello amatoriale che professionista?
“Faccio una premessa: sono uscite delle linee guida governative riguardo al rientro degli allenamenti. Si chiama “Lo sport riparte in sicurezza”. La priorità è quella di evitare assembramenti e qualsiasi situazione che possa favorire il contagio del coronavirus. Il rientro ad un’attività sportiva sarà resa possibile al 100% grazie al lavoro d’equipe tra medici, fisioterapisti, preparatori atletici, osteopati e allenatori.”
Chiara Mancuso al Genoa nel 2017.
Quanto è importante affidarsi a professionisti del settore?
“Credo che questo aspetto sia fondamentale, ognuno ha le proprie competenze e il proprio percorso di studi ed è giusto che ci si aiuti a vicenda. Molti argomenti, come la riatletizzazione di uno sportivo è un campo border line che riguarda più figure, per questo sono convinta che sia importante un lavoro di squadra. Affidarsi a professionisti del settore è fondamentale per la propria salute e per la prevenzione di problemi futuri.” Da professionista, quali sono stati i maggiori infortuni post quarantena?
“Non si parla di veri e propri infortuni, ci sono problematiche che possono essere conseguenti ad una quarantena. L’assenza di movimento porta ad una perdita di tono muscolare, una minore efficienza cardiovascolare e una minore elasticità articolare. Questo, con una ripresa dell’attività, può portare ad infortuni muscolo scheletrici, ed è qui che entra in gioco la prevenzione. Un post quarantena può portare a problemi a disfunzioni di colonna: mal di schiena dovuto a posture sbagliate, sedentarietà ed un aumento di peso, da qui aggiungo che sia fondamentale prestare sempre attenzione all’alimentazione. E’ importante che in questo periodo vengano fatti allenamenti mirati ad esercizi di mobilità e un mantenimento dell’elasticità accompagnato ad uno streching dinamico, permette un rientro allo sport migliore rispetto a chi non ha fatto nulla.” Sai come le società abbiano gestito questo lockdown?
“Ho contattato degli allenatori, mi hanno parlato di questo momento di difficoltà. C’è stata una gestione con programmi di allenamenti a casa, ogni preparatore ed allenatore ha deciso i carichi in base alla possibilità di ripresa dei campionati. Hanno gestito allenamenti submassimali, senza forzare eccessivamente, volti a mantenere uno stato di forma con esercizi a corpo libero, senza attrezzi, velocità, forza e resistenza. Erano sedute più brevi da 30/40 minuti. Il problema grosso era il rischio di incappare in infortuni per un’esecuzione scorretta dell’esercizio, il collegamento con gli allenatori è fondamentale per ogni atleta. Nel momento in cui un esercizio è eseguito in maniera scorretta, l’allenatore corregge il gesto. Un’altra cosa importantissima è la mancanza del gesto dello sport specifico, fondamentale nella prevenzione degli infortuni. E’ un aspetto neuro muscolare importantissimo. Ci sono delle tecniche di visualizzazione motoria, ma sono difficili da mettere in pratica in questa circostanza.” Senza dimenticare l’aspetto psicologico delle atlete..
“Certo, molti allenatori mi hanno detto che, nonostante avessero la sicurezza di non ripartenza dei campionati, avevano la priorità di condividere con gli atleti di mantenere alta la motivazione, seppur difficile. Un atleta senza obiettivi fa molta più fatica.” Al di la della quarantena, quanto è importante prevenire gli infortuni durante una preparazione atletica?
“Questo è un punto che sta prendendo più piede. Prima era un aspetto che veniva dimenticato, non c’erano nemmeno le competenze da parte degli allenatori. In tutte le discipline sportive ci sono stress a livello muscolare ed articolare che non vanno presi sotto gamba. Un post infortunio non risolto, può portare a delle recidive ed a infortuni ancora più disabilitanti.” Come pensi che sia cambiato il calcio femminile negli ultimi anni?
“Dopo che ho smesso di giocare, mi sono staccata dall’ambiente per una mia reazione psicologica. Ho seguito, ovviamente, i Mondiali. Ho notato grosse differenze fisiche delle calciatrici. La grossa differenza è considerare la donna atleta diversa dall’uomo in termini di allenamento. La biomeccanica della corsa di una donna è diversa da quella di un uomo. Questo aspetto è molto più preso in considerazione. Non entro nel merito della cosa perchè spetta ai preparatori atletici, ma a livello di infortuni, questo tipo di allenamento differenziato è fondamentale.”
Chiara Mancuso, fisioterapista.
Qual è un infortunio frequente nel calcio femminile?
“Le distorsioni delle caviglie, sia traumatiche che accidentali. Poi la lesione del legamento crociato anteriore del ginocchio.”
Cosa ne pensi di una possibile ripartenza dei campionati?
“Sinceramente, la vedo molto difficile da mettere in atto. Le linee guida di cui parlavo prima, vengono citati degli studi che per una ripresa degli allenamenti e degli eventi sportivi in generale sarà il corretto distanziamento degli atleti e da mettere in pratica non sarà semplice anche perchè il Coronavirus è molto contagioso. L’emissione delle goccioline di saliva durante lo sport fisico, il soggetto in scia di chi cammina a 4 km/h dovrebbe rimanere lontano 5 metri, a differenza del metro standard di chi è a riposo. ”
Noelia de Luca, classe 1991, attualmente milita nel Campomorone Ladies, campionato di Serie C. Nel suo passato due esperienze in Serie B con il Lagaccio (2014-2015) e Genoa Women(2018-2019) e tanti anni trascorsi con la maglia del Vado. Noelia è un concentrato di entusiasmo, passione e grinta. Come è nella vita, così è in campo. Laureata in Scienze Motorie, terzino dotato di grande corsa, ha nella velocità uno dei suoi maggiori punti di forza. Noelia racconta per “Stelle in Campo” le sue emozioni vissute sul rettangolo verde nel corso di questi anni e l’amore verso il suo paese di origine: l’Uruguay. Sognando, un giorno, di vestire la maglia della “Celeste”…
Riavvolgiamo il nastro della tua vita, come è nata la tua passione per il calcio?
“L’ho avuta da quando ero bambina. Ho cugini più grandi maschi, ho sempre vissuto intorno all’ambiente calcistico. Ho sempre visto le loro partite. E’ una passione che ho sempre avuto anche a scuola, giocavo a calcio a ricreazione con le altre bambine. Con il tempo, è diventato il mio sport a livello agonistico.” A 12 anni sei arrivata in Italia, sei subito andata a giocare in una squadra?
“Sono arrivata in Italia nel 2003. Sono nata a Montevideo, capitale dell’Uruguay. Un posto bellissimo. Appena arrivata in Italia, a Cairo Montenotte (SV), avevo chiesto se avessero squadre femminili, ma mi è stato risposto che le squadre esistenti avevano tutte ragazze molto più grandi di me e non mi è stato possibile giocare con i ragazzi perchè la società non vedeva bene questa cosa. Prima di entrare in una squadra, ho dovuto aspettare i miei 15 anni, nel mentre ho praticato il nuoto agonistico. Ho iniziato con il calcio nel 2006, anche se nei precedenti 3 anni facevo i tornei con le scuole superiori. Durante uno di questi tornei mi videro Mauro Aprea e Marco Marenco, suo secondo, mi chiesero di giocare a Bragno nella loro squadra e da lì ho iniziato” Hai iniziato subito a giocare come terzino?
“I mister del Bragno, la prima volta che mi hanno vista, è stato durante una corsa campestre, da lì hanno potuto vedere le mie capacità atletiche nella corsa. Sono mancina, inizialmente ero in un modulo 3-5-2, quindi mi occupavo sia della fase difensiva che di quella offensiva. La scelta di terzino è nata quando ho iniziato a Vado.” Tuo fratello ha giocato a calcio fino allo scorso anno…è stato un esempio per te?
“Un grande esempio, siamo molto uniti e ci sosteniamo. Lo andavo sempre a vedere ai tornei, è stato di ispirazione. Lui era una prima punta.” Tra i big, quale giocatore ti piace ora come ora?
“Alexander Harnold, del Liverpool, un terzino che attacca e difende tantissimo. Da quando ho iniziato a giocare a calcio, il mio modello ideale era Bale. Ho in mente la partita tra Tottenham e Inter, quella cavalcata sulla fascia in cui si è “mangiato” Lucio, Maicon e Zanetti come fossero niente e da lì ho stravisto per lui.”
De Luca in azione.
Quale allenatore/allenatrice ti ha dato di più in questi anni di carriera?
“Quella che mi ha dato di più, è quella che ho avuto per buona parte della mia carriera calcistica e sto parlando di Raffaella Fracchia che, oltre ad essere stata la mia allenatrice è anche un’amica. E’ una persona che stimo tantissimo e penso che stia dando molto al movimento del calcio femminile. E’ la tipica allenatrice che ti “cazzia”, ma ti fa capire quanto ci tenga alla squadra e alle sue giocatrici. Per me è stato un onore essere allenata da lei.” Qual è la tua gioia sportiva più grande fino a questo momento?
“Sono state tre: la vittoria di Coppa Liguria con il Vado nel 2016. E’ stato un traguardo che ho sempre desiderato, averla vinta dopo quattro finali è stata una gioia immensa. Il secondo episodio è stato il mio primo allenamento dopo l’infortunio al ginocchio, lo ricordo tutto ancora oggi. Ero nel Lagaccio l’anno della fusione con l’Arenzano in Serie B, un’emozione incredibile. Ho avuto la fortuna di essere allenata da Cesare Errico, un grande allenatore, papà di Emma, attuale giocatrice del Sassuolo. Aver avuto lui nel mio ritorno in campo, è stato fantastico. Per ultimo, è stato l’anno nel Genoa Women, il più bello di tutti.” ..la delusione?
“Il mio infortunio al ginocchio in un anno così bello al Lagaccio, nel 2013 ho rotto il legamento crociato anteriore ed il menisco. E’ stata una delusione che mi ha resa più forte, dai per scontato tante cose, poi ti accadono le cose brutte che ti fanno apprezzare di più quello che hai. Poi c’è stata la retrocessione dello scorso anno con il Genoa Women.” L’anno scorso avevate una squadra fortissima in B, il Genoa Women era una squadra che poteva ambire ad una salvezza tranquilla, cosa è andato storto?
“E’ stato un anno strano. Era una squadra che doveva salvarsi, abbiamo sottovalutato il campionato di B nazionale. Era difficilissimo, 12 squadre e per salvarti devi vincerne il più che puoi con gli scontri diretti. Abbiamo avuto tantissimi infortuni, siamo arrivate a fine anno stanche. Personalmente, non ho saltato un allenamento. Per 4/5 volte a settimana facevo Millesimo-Rapallo ed ho giocato tutte le partite 90 minuti. Sono arrivata allo spareggio con la Novese che ho avuto i crampi. Un’altra cosa che non ha funzionato è stata la poca trasparenza dei presidenti, una cosa che, purtroppo, nel calcio femminile capita e la mancanza di soldi. Tanti rimborsi non sono stati dati. Siamo state senza prenderli fino alla fine. Abbiamo dovuto chiedere alla FIGC di accedere ad un salvadanaio per i giocatori che non prendono i rimborsi. Si giocava con tanta pressione addosso e anche il cambio di allenatore non ha aiutato. Sarebbe stato meglio mantenere Mara Morin fino alla fine per evitare di destabilizzare troppo a squadra, senza nulla togliere a Stefano Piazzi che, anzi, ha fatto il miracolo. Ci ha portato fino allo spareggio quando nessuno ci credeva più. E’ stata un’esperienza, comunque, che ripeterei altre mille volte.”
Il “mancino” di Noelia.
Sono tante le giocatrici con cui hai giocato l’anno scorso che oggi militano in alte categorie…
“Ho giocato con Alice Cama (Milan, Inter in Serie A), Alice Pignagnoli che ha vinto campionati di serie A ha esordito anche in Champion’s, Federica Cafferata del Napoli, Eleonora Oliva nel Cesena, Teresa Fracas nel Sassuolo, Silvia Nietante che ha giocato in A con il Cuneo,tutte persone con grande esperienza calcistica, è stato un vero peccato non esserci salvate.” Di cosa ti occupi nella vita?
“Ho lavorato in Posta, prima ero in piscina in Val Bormida. Tre volte a settimana do una mano a Nadia Galliano, allenatrice del Vado, con le bambine dell’under 14, curo la parte motoria delle bambine, sono laureata in Scienze Motorie. E’ un progetto che mi sta dando tante soddisfazioni.” E’ vero che, ad un certo punto della tua carriera, c’è stato un contatto con la nazionale dell’Uruguay?
“Sì, quando pubblicavano i risultati del Genoa Women, un giorno, venni contattata da un giornalista uruguaiano che mi chiese di condividere un video di me che giocavo, ad un certo punto mi accorgo che questo filmato venne visto da Ariel Longo, mister della nazionale dell’Uruguay femminile e mi ha contattata una delle dirigenti della squadra chiedendomi di inviare ulteriori video. L’Uruguay non era riuscito a qualificarsi ai Mondiali di Francia e non fecero più convocazioni, ma nel 2022 ci sarà la Coppa America, speriamo in bene!” Il tuo gol più importante in carriera?
“Uno contro la Lavagnese, un mio gol al 94 esimo che ci fece vincere la partita a Vado. L’altro è stato il mio primo gol in Serie B nel Genoa Women.” L’avversaria più forte che hai incontrato?
“Federica Cafferata è una delle poche che puntandomi, riesce a superarmi in velocità. Ha una forza pazzesca, sono rimasta sorpresa.” La compagna più forte con cui tu abbia giocato…?
“Chiara Merler, una vera leader. Abbiamo giocato insieme nel Lagaccio. Un vero Capitano.”
In cosa è cambiato il calcio femminile rispetto a quando hai iniziato a giocare?
“La presenza dei settori giovanili, vedo sempre più Primavere. Ho giocato in Primavera tardi ,a 20 anni. Lanciare una ragazzina in prima squadra non è sempre produttivo. La presenza dei pulcini, dell’under sono alla base di tutto per creare delle buone giocatrici. Vedere la Sampdoria, il Genoa, Juventus, Fiorentina che puntano sul femminile è una cosa importante. Anche le competenze sono aumentate, a Vado e nel Genoa Women ho avuto dei preparatori atletici laureati in Scienze Motorie e non mi era mai capitato.Si punta sempre su chi ha le competenze.” Quest’anno come stava andando il campionato con il Campomorone Ladies?
“Stava andando bene, ma non come ci aspettavamo. Volevamo puntare più in alto, lo spareggio per salire in B lo fa solo la prima di ogni girone. Alcune partite sono andate bene, in altre, l’inesperienza ci ha punite. Siamo quarte. Stavamo vincendo tanti scontri diretti, potevamo recuperare tanti punti. Avevo trovato tanto spazio, proprio sul più bello si è dovuto interrompere.” Pensi che possano riprendere i campionati?
“A livello dilettantistico non riprenderanno, siamo troppo a rischio sia da un punto di vista di salute che da un punto di vista economico. Le squadre di Serie A riprenderanno il campionato, ci sono troppi interessi economici dietro. E’ ovvio che ci siano altre priorità in questo momento.” Come ti stai allenando durante questo periodo di riposo “forzato”?
“Mi sto allenando più di prima. Ogni giorno mi alleno, prima della quarantena, a dicembre, avevo avuto un brutto infortunio alla caviglia. Devo utilizzare la tavola propriocettiva. Faccio dei workout che seguo su Youtube e seguo una tabella che mi ha dato il Campomorone Ladies.” Tre aggettivi per descriverti…
“Altruista, pazza, sorridente.” Quali altri hobby hai?
“Mi piacciono tantissimo le serie tv, mi rilassa nuotare e mi piace molto leggere, soprattutto fumetti. Una mia amica è piena di fumetti giapponesi e mi ha contagiata. Ogni mese mi compro un manga. Adesso sto leggendo Lamù.”
Denise Civitella
Ph.Credit: www.repubblica.it, Facebook Noelia De Luca, Andrea Nieddu, Keith-Kirk
