Body rock o Tabata, i nuovi allenamenti donna per muscoli e potenza
Stretching, pilates e yoga ma non solo. L’allenamento fisico per le donne è anche muscoli e potenza. Dal ‘body rock’, nuovo tipo di allenamento per ogni singolo muscolo più forte e tonico – detto anche il post-Pilates – ai ‘burn boot camp’ per la forza mentale, emotiva e fisica al ‘tabata’ o ‘Guerrilla cardio’, forma
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