La prevenzione delle manifestazioni cutanee di allergie e molte altre patologie infiammatorie della pelle non può essere efficace senza la prevenzione delle patologie infiammatorie intestinali.
Sapevi che quando le guance di una persona diventano rosse per l’imbarazzo, anche le mucose del suo intestino si riempiono di “vernice della vergogna”.
Come sono collegati la pelle e il tratto gastrointestinale umano
<img width="100%" alt="Come sono collegati la pelle e il tratto gastrointestinale umano" src="https://medaboutme.ru/upload/medialibrary/cbc/shutterstock_296309522.jpg" height="667" title= "Come sono collegati la pelle e il tratto gastrointestinale umano?
Lo sapevi che il tratto gastrointestinale umano, che negli adulti è lungo circa 10 metri, inizia nella bocca, dove il tubo intestinale scende dalla parte posteriore della gola verso lo stomaco. Questo tubo è chiamato esofago e tutto ciò che una persona mangia e beve, trasformandosi in un grumo di cibo, chimo, scorre nello stomaco.
I microbiologi oggi considerano l’intestino tenue la sede di molte reazioni cutanee allergiche. “Coinvolti” nel verificarsi di allergie sono gli stessi batteri intestinali o il microbioma del tratto gastrointestinale umano (GIT) che lavorano instancabilmente, regolando tutti i processi interni che si verificano costantemente nel corpo, interessando tutte le parti del corpo umano, compreso il cervello !
Cos’è un microbioma?
Il microbioma umano è un insieme di microrganismi che costituiscono l’ambiente batterico del corpo umano, necessario per il funzionamento ottimale di tutti i suoi sistemi.
Le più grandi colonie di microbi che vivono nell’intestino umano sono rappresentanti della flora benefica nota da tempo agli scienziati:
- Bifidobatterio (Bifidobacterium);
- lattobacilli (Lactobacillus);
- batteri dell’acido propionico (Propionibacterium).
Suggerimento: alcune nuove ricerche mostrano che oltre 10.000 diversi tipi di batteri costituiscono il microbioma umano. Poiché la “raccolta” del microbioma è costituita da varie miscele di batteri che abitano alcuni organi umani, tra cui la pelle (microbiota cutaneo) e l’intestino (microflora intestinale o microbioma intestinale), è utile integrare l’alimentazione con integratori probiotici o supplementi dietetici.
I batteri intestinali benefici svolgono un ruolo importante nella protezione della pelle. Se il microbioma “vive”, la pelle appare sana e bella.
Cos’è un probiotico?
I probiotici, noti anche come batteri “buoni”, sono microrganismi vivi che abitano il tratto digestivo umano. Sono uno dei “garanti” della salute della pelle, aiutano a ridurre la sensibilità della pelle, eliminano infiammazioni, arrossamenti e altri sintomi spiacevoli.
Ecco perché la prevenzione delle allergie e delle malattie infiammatorie del derma dovrebbe iniziare con il miglioramento della popolazione microbica dell’intestino umano.
Suggerimento: usa attivi probiotici come yogurt naturale, kefir, crauti, ecc. Come “medicina” interna ed esterna per aiutare a proteggere la tua pelle da batteri nocivi e irritanti ambientali.
Prevenzione delle allergie e salute del microbioma
La prevenzione di molte malattie inizia con la “cura” della microflora del tratto gastrointestinale. Vari tipi di batteri (microflora intestinale) svolgono determinate funzioni che servono a mantenere lo stato generale di salute umana, proteggere dalle patologie, prevenire la distruzione del sistema immunitario e garantire l’assorbimento dei nutrienti.
Suggerimento: dormi almeno 7 ore! Una pletora di ricerche attuali dimostra il legame tra un sano equilibrio di batteri intestinali e microbi antinfiammatori e schemi di sonno. L’insonnia e altri disturbi del sonno portano a una perdita dell’equilibrio interno del microbioma.
In sostanza, i probiotici possono “ingannare” la pelle e il corpo nel suo insieme, concentrando la loro “attenzione” sui batteri “buoni” e cullando la loro attenzione su quelli “cattivi” che aumentano l’infiammazione, comprese varie dermatiti. Questi piccoli microbi impavidi hanno un effetto “calmante” sulla pelle.
Diversi studi condotti da scienziati negli ultimi anni dimostrano che i probiotici migliorano naturalmente le condizioni della pelle umana.
Ad esempio, la rivista britannica Clinical Dermatology nel 2014 ha fornito prove dei benefici degli integratori alimentari contenenti probiotici e carotenoidi per la prevenzione dei danni alla pelle indotti dai raggi UV pubblicando i risultati di uno studio scientifico condotto da un gruppo di scienziati dell’Università D’Anninzio in Italia di Chieti Scalo.
L’American Academy of Dermatology li ha addirittura definiti “la nuova svolta nella bellezza” per la loro capacità di proteggere la pelle, ridurre il rossore, lenire l’infiammazione. Questi integratori alimentari aiutano a rafforzare le forze immunitarie naturali, grazie alle quali la pelle resiste ai fattori ambientali dannosi. Formando uno “scudo” protettivo sulla superficie del derma, bloccano reazioni allergiche, infiammazioni, che “accelerano” l’invecchiamento della pelle, aggravano il decorso dell’acne, della rosacea e di alcune altre patologie.
Nutrizione per la salute dell’intestino e della pelle
La bellezza della pelle e la prevenzione delle malattie del derma iniziano con una corretta alimentazione. Una dieta equilibrata può aiutare a sbarazzarsi dei più comuni problemi della pelle, come acne, arrossamenti, desquamazione, che sono direttamente correlati all’equilibrio dei batteri intestinali.
Suggerimento: alimenta bene il tuo microbioma! Mangia più cibi probiotici che hanno proprietà antinfiammatorie, come:
- yogurt,
- crauti
- kimchi
- kvas e altri
Gli alimenti probiotici nella dieta aiuteranno la pelle ad acquisire un aspetto sano e un bagliore giovanile. E il loro uso nella cura della pelle domiciliare, per la preparazione di varie maschere, scrub, ecc. aiuterà a “fissare il risultato”. Inoltre, l’uso esterno di prodotti funzionali per la prevenzione dell’invecchiamento e la cura della pelle è molto più sicuro rispetto all’uso di sieri cosmetici convenzionali, creme e altri prodotti di bellezza contenenti sostanze chimiche e profumi aggressivi.