Pasti proteici e post allenamento
Le proteine dopo un allenamento sono una buona tradizione degli atleti moderni, ma vale la pena notare che non tutti i bodybuilder principianti hanno familiarità con il dosaggio, il tempo e la frequenza dell’assunzione di sostanze che promuovono la salute. La maggior parte dei moderni tipi di proteine è caratterizzata da un rapido assorbimento, ma
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