Perdere peso senza ricorrere a diete e senza esaurirsi con carichi sportivi – non è questo il sogno di tutti coloro che sono in sovrappeso? Ma è possibile? È davvero possibile non controllare la propria dieta, non aumentare l’attività fisica, ma semplicemente indossare di tanto in tanto una cintura dimagrante per la pancia e risolvere così il problema dell’eccesso di peso? Oppure la pubblicità ci sta fuorviando e, come prima, i manubri, una corda per saltare e un tapis roulant rimangono i migliori attrezzi ginnici per dimagrire a casa? Scopriamolo.

Di cosa tratta l’annuncio?

Cosa ci promettono quando si acquista una cintura miracolosa?

• Non c’è bisogno di guardare la tua dieta, la cintura brucia perfettamente i grassi.
• Puoi rifiutarti di andare in palestra. Il dispositivo stesso risolverà l’area problematica.
• Facile da usare.
• Prezzo conveniente.
• Nessuna controindicazione.

Come prova, ci vengono mostrati corpi forti e in rilievo avvolti in una cintura magica con un’etichetta luminosa e bella. Il produttore fa riferimento agli ultimi risultati della scienza, parla delle proprietà speciali dei materiali utilizzati per creare la cintura e garantisce un risultato quasi istantaneo senza troppi sforzi.

Di norma, l’industria moderna offre due tipi di cinture: con l’effetto di saune e massaggiatori. I primi, presumibilmente, bruciano i grassi aumentando la temperatura corporea in una certa area, salvandoci contemporaneamente dall’edema, rimuovendo i liquidi in eccesso dal corpo.

I massaggiatori a cintura costringono i muscoli a contrarsi a causa degli impulsi correnti, quindi, presumibilmente, fornendo un carico che supera l’intensità dell’allenamento della forza. E basta, l’aerobica per dimagrire a casa non serve più!

In effetti, dopo un paio d’ore di indossare una cintura del genere, appare l’effetto di una sauna: il sudore viene rilasciato. Ma è possibile presumere che il grasso bruci in questo modo?

Tutta la verità sulla perdita di grasso

<img width="100%" alt="Tutta la verità sul bruciare i grassi" src="https://medaboutme.ru/upload/medialibrary/a83/shutterstock_48820504.jpg" height="667" title="Tutta la verità sulla combustione dei grassi"

In sostanza, il grasso è energia che può essere immagazzinata o spesa. Quando le calorie in eccesso entrano nel corpo, vengono immagazzinate come grasso. Quando il corpo ha bisogno di energia per funzionare, prima la prende da fonti prontamente disponibili e solo allora la trasforma in grasso come riserva. Di conseguenza, l’esposizione al calore non è in grado di bruciare i grassi.

Il massimo che fornisce una cintura con effetto sauna è la rimozione del fluido dal corpo. Ma vale la pena ricordare che il corpo ricostituirà le sue riserve idriche durante il giorno. Inoltre, i ginecologi avvertono dei rischi per la salute con l’uso a lungo termine di tale cintura. Questo prodotto ha ricevuto molte osservazioni poco lusinghiere dai dermatologi.

Anche i massaggiatori a cintura non danno un risultato significativo. Non possono essere utilizzati da portatori di pacemaker, affetti da nevralgie e allergie.

Per perdere peso senza danneggiare la tua salute, devi prima stabilire la nutrizione. Rimuovi tutti i cibi dannosi, crea una dieta a base di carne, pesce, verdure, fiocchi di latte, uova e frutta. Assicurati che la dieta fornisca la giusta quantità di calorie, vitamine, minerali. Successivamente, aumenta il dispendio calorico attraverso un’intensa attività fisica. Non importa se si tratta di allenamento cardio o di forza. È importante che tu faccia sport.

Non dovresti comprare un abbonamento in palestra, inizia a correre la mattina o la sera. Solo questi due punti (dieta e sport) daranno già risultati tangibili in un paio di settimane, e dopo quattro mesi semplicemente non ti riconoscerai allo specchio!