Spesso le donne sono abbastanza soddisfatte della loro figura e del loro peso, ma ci sono lamentele sull’eccessiva rotondità del viso o sulle guance troppo paffute. Vogliono essere corretti, senza influenzare l’intero corpo nel suo insieme. Ma è noto che la perdita di peso spesso colpisce prima il corpo e parallelamente il viso perde peso, sia che si tratti di dieta o esercizio fisico. Ci sono sfumature nell’alimentazione o nel regime alimentare che aiuteranno a risolvere il problema, è possibile utilizzare procedure cosmetiche, massaggi o altri mezzi per modificare la forma del viso e perdere peso? Sebbene questo non sia un compito facile, è abbastanza fattibile se ti sintonizzi su un lavoro sistematico a lungo termine.

È possibile perdere peso solo nella zona del viso?

È importante capire che perdere peso mirando solo al viso è un compito difficile, ma abbastanza fattibile. Vale solo la pena sintonizzarsi su eventi a lungo termine. La perdita di peso attiva solo sul viso, in modo che il corpo rimanga lo stesso, è impossibile da ottenere. Con una forte perdita di peso, prima di tutto, il corpo perde peso, di solito questo accade nella zona del torace, anche se il viso sarà uno dei primi in cui si perde grasso. Un marcato cambiamento dei lineamenti del viso e la sua perdita di peso sono tipici di malattie gravi e esaurimento generale – in questo modo perdere peso è pericoloso per la salute. Pertanto, per ottenere un cambiamento nelle caratteristiche del viso, per renderlo più raffinato senza chirurgia plastica radicale e interventi, un cambiamento nella dieta, procedure sistematiche per la cura della pelle del viso e del collo, nonché esercizi aiuteranno.

La prima cosa di cui hai bisogno per una perdita di peso sistematica nell’area del viso è stabilire una regola per prenderti cura della tua pelle ogni giorno. Questo aiuterà non solo a correggere l’ovale del viso e il gonfiore delle guance, ma anche a combattere le imperfezioni e i primi cambiamenti legati all’età. Questi processi sono correlati, si formano a causa della perdita di umidità e della ridotta erogazione di ossigeno e composti necessari ai tessuti.

Correzione facciale: cose da ricordare

Per molte donne, la perdita di peso corporeo è indissolubilmente legata alla perdita di peso nella zona del viso. Qualsiasi dieta, in un modo o nell’altro, influisce sul cambiamento della forma del viso e del collo. Ma c’è anche un gruppo di donne il cui corpo sta perdendo peso dal basso verso l’alto, ed è molto difficile per loro correggere i loro volti. Affinché i cambiamenti siano naturali e il viso non appaia smunto e doloroso, con occhiaie sotto gli occhi e guance infossate, vale la pena abbandonare metodi duri. Perdere peso in un giorno o una settimana a causa del digiuno è pericoloso per la salute, tali metodi influiscono negativamente sul tono e sulla carnagione della pelle, il peso in seguito ritorna molto rapidamente e spesso anche più pronunciato di quanto non fosse in origine.

La prima cosa di cui hai bisogno per iniziare un programma di perdita di peso “facciale” è imparare alcuni principi per lavorare ulteriormente su te stesso. È importante mantenere la schiena dritta, raddrizzando le spalle. Con la curva, il flusso sanguigno nell’area della zona del colletto soffre, il che porta a gonfiore sul viso. Altrettanto importante è sostituire il solito cuscino per dormire con un cuscino ortopedico o sottile in modo che sostenga il collo in una posizione fisiologica. La dieta e l’attività fisica sono importanti, così come la cura del viso con cosmetici selezionati individualmente, il regolare massaggio del viso e l’esercizio fisico.

Esiste una dieta “facciale”?

Se parliamo di perdere peso in faccia, non abbiamo bisogno di una dieta speciale, ma piuttosto di alcuni cambiamenti nella solita dieta. Aiuteranno a ridurre gradualmente la quantità di depositi di grasso sul viso e resisteranno alla ritenzione di liquidi nel tessuto sottocutaneo. La base della dieta è l’alimentazione frazionata con l’uso di piccole quantità di cibo – tre di loro saranno i principali e il resto – snack aggiuntivi. L’ultima volta che dovresti mangiare non più tardi di 3-4 ore prima di coricarti. Inoltre, la dieta “facciale” prevede la limitazione del sale e la quasi totale scomparsa dello zucchero dal cibo. Questi componenti contribuiscono alla ritenzione di liquidi nei tessuti, che dà gonfiore al viso. È importante ridurre la dieta di forti brodi ricchi, strutto, carni grasse, pasticcini e soda, dolci con panna e zucchero in eccesso. Quasi la metà della dieta quotidiana dovrebbe essere costituita da frutta (bacche, verdura o frutta), sia fresca che lavorata termicamente. Insalate utili, dessert con latticini, pasticcini magri, stufati e altri piatti. Nella dieta è necessario sostituire il più possibile il burro con grassi vegetali, riducendo la quantità di pepe e sale, è importante mangiare verdure. La fibra vegetale aiuta a pulire l’intestino e ridurre il contenuto calorico della dieta, mentre i piatti a base di verdure sono abbastanza soddisfacenti.

Modalità alcolica: come costruirla?

Per correggere l’ovale del viso e alleviare il gonfiore, è necessario rinunciare a qualsiasi alcol (soprattutto vino e birra). Queste bevande sono ricche di calorie, la scomposizione dell’alcol porta alla ritenzione di liquidi nei tessuti e un costante eccesso di alcol porta a cambiamenti specifici nelle caratteristiche del viso. Altrettanto importante è il regime di consumo per mantenere il tono e l’idratazione della pelle, combattendo i depositi di grasso. Sono necessari almeno due litri di acqua al giorno, e anche di più in ambienti caldi e asciutti o nella stagione calda. Se si viola il regime alimentare o si scelgono le bevande sbagliate per ricostituire le riserve di liquidi, è possibile la disidratazione del viso o, al contrario, il gonfiore sotto gli occhi e nella zona delle guance. La base del regime alimentare quando si perde peso dovrebbe essere acqua potabile pulita o leggermente mineralizzata senza gas. Non è necessario includere tè nero e caffè forte nel regime di consumo, soprattutto in grandi volumi, influiscono negativamente sull’equilibrio salino dell’acqua. A volte sono accettabili tisane o tè verdi, riducono l’appetito.

Massaggio al viso, maschere nutrienti

Oltre all’equilibrio dei liquidi e ai cambiamenti nella nutrizione, è necessario influenzare i tessuti del viso dall’esterno. Massaggio particolarmente ben collaudato con sale marino o infusi di erbe. La tecnica della sua realizzazione è semplice, il massaggio si effettua con un asciugamano imbevuto di soluzioni, picchiettandolo sul viso. I movimenti dovrebbero essere vigorosi, ma indolori, a intervalli di un paio di secondi. Tale massaggio attiva la circolazione sanguigna, aumenta il tono dei muscoli facciali. Si consiglia di eseguirlo al mattino, tutti i giorni, e i primi risultati saranno evidenti in poche settimane.

Le maschere per il viso sono utili, non solo con formulazioni acquistate in farmacia o negozi specializzati, ma anche con ingredienti naturali. Utili maschere di farina d’avena, pappa di cetriolo, purea di lamponi o fragole. È importante consultare in anticipo un cosmetologo, che ti aiuterà a scegliere le composizioni di maschere per il viso più adatte in base al tuo tipo di pelle e ai tuoi obiettivi. L’applicazione delle composizioni sul viso può essere accompagnata da un leggero massaggio, questo migliorerà l’effetto delle maschere.