Ogni persona ha il proprio insieme di emozioni con cui reagisce a varie situazioni. Si dividono in positivi e negativi. Quelli positivi sono gioia, gioia, soddisfazione, quelli negativi sono rabbia, rabbia, desiderio. Fin dalla prima infanzia, ai bambini viene insegnato a “essere positivi” ed esprimere le emozioni negative il meno o il meno possibile. Ciò porta al fatto che in età adulta una persona è perseguitata da un senso di colpa e da un senso della propria insignificanza e inutilità.

Perché alle persone viene insegnato a sopprimere le emozioni?

Quante volte i bambini sentono dai genitori frasi come “Non piagnucolare!”, “Smettila di piangere, che imbarazzo!”, “Smettila di piangere subito!” in risposta a pianti e lamentele. Fino a poco tempo fa, nell’ex Unione Sovietica, genitori e insegnanti ispiravano i bambini a non avere il diritto di mostrare emozioni negative, figuriamoci piangere. Gli atteggiamenti pubblici trasmettono la necessità di educare i futuri eroi che sono invulnerabili e non hanno il diritto di dimostrare la loro debolezza.

I tempi stanno cambiando, anche se lentamente. Oggi, educatori e psicologi infantili riconoscono che i genitori devono cambiare il loro approccio alla crescita di un figlio da autoritario a democratico. E questo significa essere in grado di ascoltare i bambini e mostrare più attenzione e pazienza con le loro emozioni. Tutti hanno il diritto di essere un po’ deboli e di autocommiserarsi. È difficile sia per i bambini che per gli adulti.

E sebbene oggi non provino più a crescere i bambini come futuri eroi, un’altra cosa interferisce con la manifestazione di emozioni “inappropriate”: l’atteggiamento generale per raggiungere il successo nella vita. La pubblicità nei media e nei programmi televisivi incoraggia le persone a “pensare positivamente” ea sorridere di più. Questo di per sé non è male, ma l’idea di un successo universale non lascia spazio a “imbranati” e “piagnucoloni”. Sono proprio parole così offensive che vengono assegnate a persone che a volte si lasciano debole e si lamentano della vita.

Perché è dannoso sopprimere le emozioni negative?

Su Internet e nella letteratura popolare puoi trovare molti consigli, come “come smettere di lamentarsi e iniziare a vivere” o “come smettere di lamentarsi e mettersi al lavoro”. In realtà, questo significa vietare la manifestazione di emozioni negative da parte di una persona. Le persone tendono a isolarsi dai “piagnucoloni” e, invece di sostegno e simpatia, possono rifiutarsi di comunicare con pretesti plausibili.

Le persone circostanti suggeriscono a una persona che può davvero trovarsi in una situazione di vita difficile e sentire il bisogno di parlare, “sfogarsi”, che è brutto e causa molti disagi mostrare emozioni negative. Di conseguenza, le persone possono aver paura di “piagnucolare” nella cerchia delle persone vicine, perché rischiano di ricevere accuse, critiche e svalutazione dei propri sentimenti.

Oggi, in assenza di un “giubbotto”, molti esprimono emozioni negative su Internet nei gruppi di supporto psicologico. I moderatori di questi gruppi controllano rigorosamente il contenuto dei commenti e possono negare la possibilità di scrivere messaggi e commenti a coloro che si permettono commenti negativi o svalutanti su chi ha deciso di sporgere denuncia. In alcuni gruppi è inaccettabile anche l’uso di espressioni oscene e di un vocabolario ridotto. Così i social network diventano una sorta di sfogo per molti che non sperano più di incontrare consensi nel “mondo reale”.

È consuetudine considerare le lamentele e le “lamentele” come un segno di cattivo gusto. Il divieto di manifestare i propri sentimenti durante l’infanzia porta al fatto che gli adulti sono imbarazzati a “caricare” i loro amici o parenti con i loro problemi, lo considerano qualcosa di vergognoso. La maggior parte delle persone è attratta dall’associarsi solo con persone positive che irradiano gioia. Ma poche persone si rendono conto di quanto possa essere difficile sorridere e ridere a una persona con seri problemi nella vita.

La soppressione dei sentimenti può portare a gravi malattie, come infarti o ictus. Gli uomini sono a rischio perché ai ragazzi viene insegnato a nascondere i propri sentimenti molto più delle ragazze. È generalmente accettato che lacrime e “piagnucolii” siano “privilegi” esclusivamente femminili e che i veri uomini non piangano. Di conseguenza, molte donne si lamentano della mancanza di empatia nei loro mariti e partner.

Certo, ci sono persone con una certa mentalità che si lamentano continuamente della vita. Ma ce ne sono parecchi e talvolta vengono considerati “piagnucoloni” coloro che decidono di parlare e condividere i propri problemi non più di 1-2 volte all’anno. In alcuni casi, i “reclamatori professionisti” possono essere abili manipolatori che fanno affidamento su una maggiore attenzione da parte di altre persone.

Ma la maggior parte delle persone incontra di volta in volta difficoltà di natura diversa e sente il bisogno di parlare dei propri problemi con qualcuno vicino. E non sono né manipolatori né “piagnucoloni professionisti”.

Comunica con le persone che si lamentano

Insieme all’approccio all’educazione dei figli e al cambiamento dell’atteggiamento nei confronti dei sentimenti delle altre persone, l’atteggiamento nei confronti del “piagnucolone” sta gradualmente cambiando. Le persone moderne mostrano più interesse per la psicologia rispetto alle generazioni precedenti e imparano a distinguere i “piagnucoloni” e i manipolatori dalle persone comuni che hanno bisogno di parlare.

Sfortunatamente, la probabilità di svalutare i sentimenti di una persona è ancora molto alta, quindi non tutti osano “caricare” gli altri con i loro problemi. Ma le persone hanno il diritto non solo di irradiare positività e regalare sorrisi, ma anche di provare sentimenti negativi: rabbia, risentimento, ansia.

Perché “piagnucolare” non è così imbarazzante come sembra a molti finora:

• Una persona ha il diritto di esprimere qualsiasi sentimento, anche negativo;
• il desiderio di “piangere in canottiera” è una prova di fiducia in una persona, il desiderio di essere te stesso con lui o lei;
• Non c’è nulla di vergognoso nel confortare e sostenere un’altra persona;
• la comunicazione con una persona che si trova in una situazione di vita difficile e che vuole condividere le sue esperienze può aumentare la sua autostima e infondere fiducia in se stesso;
• La libertà di una persona di lamentarsi insegna non solo agli altri, ma anche a se stesso a percepirsi così com’è.

Ogni persona è sola, triste, cattiva. E tutti dovrebbero capire che non è obbligato a “adattarsi” alla bella immagine di qualcuno oa trasformare la sua vita in essa. Tutti hanno il diritto di sentire e simpatizzare.