Gli esperti raccomandano una dieta povera di grassi saturi e ricca di acidi grassi omega-3.

Uno studio di due anni ha rilevato che le persone che consumavano 10 grammi di olio di pesce al giorno avevano una progressione della malattia inferiore rispetto a coloro che assumevano integratori vitaminici. Puoi assumere integratori, ma è sempre una buona idea includere alimenti naturali che contengono vitamine essenziali nella tua dieta, affermano i ricercatori.

Gli esperti hanno ricordato che le noci, i semi di lino e l’olio, l’olio di fegato di merluzzo sono ottime fonti di acidi grassi omega-3, così come i pesci grassi come il salmone.

Secondo la National Multiple Sclerosis Society, tre grammi di acidi grassi omega-3 al giorno sono considerati una dose sicura, ma dovresti consultare il tuo medico prima di apportare modifiche alla dieta.