In che modo è utile correre?
- Praticamente tutti i gruppi muscolari di un atleta “partecipano” alla corsa, partendo dai muscoli del polpaccio e del femore per finire con i muscoli delle braccia, addominali e collo.
- Grazie alla corsa, il sistema cardiovascolare umano viene efficacemente allenato e la circolazione sanguigna viene ottimizzata, per cui cellule e organi iniziano a ricevere generose porzioni di ossigeno a loro utile e necessario.
- L'attività fisica regolarmente dosata sul corpo è garanzia di benessere e rafforzamento del sistema immunitario e del sistema nervoso umano.
- La corsa è un rimedio unico contro lo stress, l'apatia e la depressione. Durante l'allenamento, gli "ormoni del piacere" iniziano a essere prodotti nel corpo dell'atleta, predisponendo un atleta di fitness per un atteggiamento positivo nei confronti del mondo.
- Fare jogging all'aria aperta è uno dei modi migliori per rafforzare il corpo e prevenire il raffreddore.
- Le persone coinvolte nella corsa sono caratterizzate da sviluppato autocontrollo, forza di volontà, determinazione e alta autostima. Tutte queste qualità la maggior parte degli atleti acquisisce proprio attraverso un allenamento sistematico e disciplinato.
- La corsa è utile ed efficace "scuotimento" per tutto il corpo, aiutando a sbarazzarsi di fenomeni spiacevoli come ipertensione, mancanza di respiro e raffreddori cronici. Non avendo praticamente controindicazioni (l'eccezione in questo caso è l'ipotensione), il jogging sportivo consente all'atleta di fitness di mantenere costantemente un tono sano e una forma psicofisica costantemente eccellente.
Corri, combina allenamenti sani con una corretta alimentazione e goditi la buona salute e la perfezione del tuo corpo!