La Pomerania è un albero sempreverde con frutti appiattiti. La buccia del frutto è di colore arancione brillante, il sapore del frutto è amarognolo. Pertanto, l'arancia non viene mangiata come un normale frutto. Viene aggiunto a vari piatti e viene utilizzata anche la scorza di agrumi. Ma, nonostante il gusto non troppo gradevole, l'arancia fa bene alla salute. E se lo usi correttamente, allora per la perdita di peso.
È possibile perdere peso con l'arancia?
Cosa c'è nel frutto? Queste sono proteine, oli essenziali, acidi organici, sinefrina, carboidrati, acqua, vitamina P, furocoumarin umbelliferon. Naturalmente, il principale vantaggio dell'arancia è l'olio essenziale. La composizione dell'olio comprende nerone, canfene, terpineolo, nerolidolo, mircene, limonene e molte altre preziose sostanze.
Il Pomerania può aiutarti a perdere peso? Sì, perché il feto contiene la sostanza sinefrina. Che ha una pronunciata proprietà brucia grassi. Inoltre, l'arancia amara sopprime l'appetito e accelera il metabolismo. 100 g di frutta contengono solo 52 kcal. Naturalmente, tutto questo è importante per perdere peso.
L'arancia fa anche bene alla salute. Ha un effetto antiemetico ed espettorante, aiuta a normalizzare il lavoro dello stomaco, tratta la tosse secca e allevia gli spasmi. Questo frutto allevia l'infiammazione, aiuta a migliorare la memoria, a sbarazzarsi dell'insonnia. La Pomerania è consigliata per raffreddori, irritabilità, depressione.
Questo agrume aiuta con le malattie vascolari e cardiache, aiuta a normalizzare la pressione sanguigna e previene la formazione di coaguli di sangue. La Pomerania aiuta a sbarazzarsi del mal di testa, è in grado di normalizzare il sistema endocrino ed è anche utile utilizzare il frutto per l'artrite e i reumatismi.
Come usare correttamente l'arancia? Puoi aggiungere la scorza del frutto a piatti e bevande, così come usare i fiori e le foglie della pianta (vengono preparati e infusi). Puoi anche usare il succo di frutta.
Per quanto riguarda le controindicazioni, questo frutto non va utilizzato per allergie, ulcere gastriche, pancreatite e gastrite. Inoltre, l'acido influisce negativamente sullo smalto dei denti, quindi dovresti lavarti i denti dopo aver mangiato gli agrumi.
Esistono diete con agrumi?
Non ci sono diete speciali per questo frutto. Tuttavia, può essere aggiunto ai piatti rispettando una corretta alimentazione o qualsiasi dieta. In combinazione con l'attività fisica e una dieta adeguata, l'arancia contribuirà ad accelerare la perdita di peso.
La scorza di questo frutto può essere aggiunta a varie bevande, dessert, piatti di carne e pesce, oltre a ricotta e riso. Un paio di grammi di scorza possono essere consumati al giorno senza danni alla salute. Per preparare il prodotto è necessario dividere il frutto in quattro parti e togliere la buccia. Quindi asciugare la scorza per diversi giorni, stendendola in uno strato sottile su un piatto. Quando diventa fragile, la scorza è completamente pronta.
Il modo più semplice è aggiungere la scorza alla composta, alla bevanda alla frutta o ai succhi appena spremuti. Inoltre, puoi spremere il succo del frutto, ma è meglio usarlo dopo averlo diluito con acqua. Oppure puoi mescolare diversi succhi. Una bevanda del genere accelererà anche la perdita di peso, l'importante è non abusarne.
Per quanto riguarda l'alimentazione, ovviamente, dovrai escludere muffin e dolci, cibi grassi e fritti. Devi mangiare un po 'cinque volte al giorno. La preferenza è data a frutta, verdura, cereali, latticini. Ma non dimenticare di pesce e carne. È vero, questi prodotti dovrebbero essere a basso contenuto di grassi.
Il menu può essere impostato in questo modo:
- al mattino: porridge, yogurt e tè alle scorze d'arancia;
- merenda: frutta;
- pranzo: zuppa di verdure, spezzatino e pollo, composta di frutti di bosco con scorza;
- merenda: ricotta con frutti di bosco;
- cena: pesce e insalata, kefir.
Questo è un menu per un giorno con una corretta alimentazione. Se sei a dieta, devi seguire il suo menu, ma allo stesso tempo aggiungere un gusto salutare ai tuoi piatti.
Per ridurre l'appetito e accelerare il metabolismo, puoi bere bevande con scorza d'arancia tra i pasti. Ma è meglio non usare più di 3 bicchieri, soprattutto se la scorza viene aggiunta ad altri piatti. Una grande quantità di scorza può causare problemi di salute, in particolare al cuore.
Ricette per la bellezza e la salute
Come usare la frutta e cosa si può preparare dall'arancia? In linea di principio, non ci sono così tante ricette, ma puoi trovare diverse opzioni interessanti. Tuttavia, puoi semplicemente aggiungere scorza per sapore e sapore interessante a vari piatti e bevande. Ed ecco semplici ricette per piatti di agrumi.
Frutta candita
Sbucciare 1 kg di arancia versare 2 litri di acqua e cuocere per dieci minuti. Quindi risciacquare con acqua fredda. Versare nuovamente 2 litri di acqua, aggiungere un cucchiaino di sale e cuocere per altri 10 minuti, risciacquare nuovamente. Preparare uno sciroppo da due tazze di zucchero e un bicchiere d'acqua e far bollire la buccia per un'ora. Alla fine aggiungere 3 g di acido citrico. Mettere la frutta candita su un piatto e lasciar raffreddare. Quindi cospargere di zucchero.
Bevi
Bollire la scorza di tre frutti d'arancia per 15 minuti, quindi lasciare per due ore. Riscaldare nuovamente a ebollizione il liquido ottenuto facendo bollire la frutta, aggiungendo prima un cucchiaio di zucchero. Spremere il succo di due frutti d'arancia e aggiungere allo sciroppo bollito. Quando la bevanda si è raffreddata, è necessario aggiungere un cucchiaio di miele.
Insalata
Bollire tre uova e tagliarle a cubetti. Tagliare la mela a cubetti, grattugiare 150 g di formaggio a pasta dura. Mescolare il tutto, condire con succo d'arancia e succo di limone.
Cookie
Far bollire 100 ml di acqua con 1,5 tazze di zucchero. 180 g di burro, un cucchiaio di scorza d'arancia, la stessa quantità di cannella, mezzo cucchiaio di chiodi di garofano e cardamomo versare lo sciroppo caldo e mescolare. Quando il composto si sarà raffreddato, aggiungete circa 700 g di farina e un paio di cucchiaini di soda. Impastare la pasta e avvolgerla nella pellicola trasparente, lasciare per diverse ore. Poi stendete la pasta e tagliatela a striscioline sottili, cospargete di parmigiano grattugiato e petali di mandorla, infornate per sette minuti in forno a 200 gradi.
Marmellata
Tagliate a metà sette arance e spremetene il succo. Aggiungere 400 g di zucchero e la scorza al succo. Portare a ebollizione, aggiungere la miscela gelificante (preparare secondo le istruzioni sulla confezione). Bollire la marmellata per cinque minuti, quindi raffreddare leggermente e versare nelle prese. Al mattino risulterà marmellata.
Cocktail
Spremi il succo di due frutti d'arancia, aggiungi il succo di un'arancia. Mescolare con un mixer i succhi, due kiwi, una pera dolce e una fetta di melone. Se lo si desidera, può essere diluito con acqua minerale.
Queste ricette non sono affatto complicate e i benefici per il corpo e la perdita di peso saranno significativi. Pertanto, a volte puoi regalarti un frutto esotico utilizzando ricette già note o inventarne di nuove.