Per molti non è un segreto che un frutto tropicale chiamato avocado sia uno dei doni più utili della natura. Se lo mangi una volta alla settimana, puoi migliorare la funzione della circolazione sanguigna, mantenere l'equilibrio degli ormoni, la bellezza della pelle e dei capelli. L'avocado è uno dei preferiti nell'elenco degli alimenti che aiutano a perdere peso. Ma l'olio di questo frutto non è meno utile. Grazie al suo utilizzo, la bellezza e la salute del corpo possono essere notevolmente migliorate.
Salute del cuore
L'olio di avocado ha un'altissima concentrazione di beta-sitosterolo, che aiuta il corpo ad abbattere i grassi e ad abbassare il colesterolo cattivo. Questo frutto ha un effetto antinfiammatorio e protegge dai danni alle pareti dei vasi sanguigni, che a sua volta riduce il rischio di malattie cardiache. L'olio di frutta aiuta a far fronte all'ipertensione e a normalizzare la pressione sanguigna.
Migliora la digestione
Dolore allo sterno, gonfiore, bruciore di stomaco e altri sintomi simili indicano disturbi del tratto gastrointestinale. Questo può compromettere seriamente la bellezza e la salute della pelle e di tutto il corpo. L'olio di avocado salverà anche in questo caso. Per risolvere il problema è sufficiente aggiungere un filo d'olio al cibo. Le vitamine e gli acidi grassi che contiene aiutano lo stomaco a processare cibi pesanti in modo efficiente. Sebbene questo prodotto non elimini malattie gravi, può alleviare significativamente i sintomi.
Fornitore di acido oleico
La "pera alligatore" - un altro nome per gli avocado - è ricca di acido oleico, molto benefico per tutto il corpo. Aiuta a ridurre il rischio di malattie oncologiche, protegge il corpo dai problemi autoimmuni, aumenta il tasso di rigenerazione cellulare, aiuta a eliminare virus e infezioni. Questo acido non si ossida, quindi l'olio di avocado può essere conservato a lungo senza diventare rancido. L'olio di avocado è considerato molto più salutare dell'olio d'oliva. Può essere utilizzato in cottura anche ad alte temperature.
Fonte di vitamina E
Tutte le vitamine sono importanti per il normale funzionamento del corpo, ma la pelle e i capelli sono particolarmente grati alla vitamina E. Se non è sufficiente nel corpo, la salute e la bellezza della pelle e dei capelli potrebbero risentirne. L'olio di avocado è uno dei migliori alimenti ricchi di vitamina E.
È liposolubile e favorisce la salute della pelle e degli occhi, rafforza il sistema immunitario, protegge le cellule dai danni ossidativi causati dai radicali liberi e migliora l'efficienza del sistema gastrointestinale. Questa vitamina viene venduta sotto forma di integratori alimentari e come parte di complessi vitaminici. Ma è anche utile ottenerlo come parte di frutta e verdura naturali. L'avocado e il suo olio sarebbero un'ottima opzione.
Benefici per la pelle
La bellezza della pelle dipende direttamente dalla sua salute, che deve essere mantenuta costantemente. Gli avocado contengono molti oligoelementi e vitamine benefiche per la pelle. Una volta dentro, hanno un effetto benefico su tutto il corpo. La pelle acquista elasticità e lucentezza naturale. L'olio di avocado è spesso usato nei cosmetici. Il potassio, la lecitina, le vitamine E e A vengono assorbite liberamente dagli strati superiori della pelle e aiutano a ripristinare le cellule dei tessuti. L'olio di avocado è buono da aggiungere a maschere, creme o semplicemente applicarlo su un viso pulito. La pelle di tali procedure regolari è notevolmente trasformata.
Accelerazione della guarigione delle ferite
L'olio di avocado ripristina efficacemente la pelle dopo i danni, la aiuta a sembrare più sana. È anche ottimo per la guarigione delle ferite. Dopo aver pulito ferite come tagli, graffi, ustioni, morsi, puoi applicare alcune gocce di avocado su di esse. Questo è un modo sicuro per aiutare la pelle a riprendersi. Le ferite guariranno più rapidamente e il rischio di cicatrici antiestetiche diminuirà.
Purificare il corpo
L'olio di avocado entra nel corpo insieme alla clorofilla, che è una fonte naturale di magnesio. Secondo gli studi, il magnesio aiuta a rimuovere efficacemente i metalli nocivi (piombo, mercurio, ecc.) dal cervello, dal fegato e dai reni. Il nucleo di una molecola di clorofilla contiene uno ione di magnesio. Viene rilasciato all'interno del corpo umano. In assenza di questo ione, la molecola di clorofilla, riempiendo lo spazio mancante, attira verso di sé altri ioni metallici. È così che gli elementi tossici si decompongono, diventano innocui e vengono eliminati in modo sicuro dal corpo. Per aumentare la disintossicazione del corpo, è necessario aggiungere olio di avocado a diversi piatti.
Riduzione dell'infiammazione
L'acido oleico nell'olio di avocado aiuta il corpo a far fronte alle infiammazioni e allevia il prurito che accompagna molte condizioni della pelle (seborrea, eczema, scottature solari, psoriasi, ecc.). L'olio è molto denso e quindi non si assorbe rapidamente come altri prodotti. Pertanto, il suo effetto sarà più lungo. Ma vale la pena notare che questo olio può causare una reazione allergica in alcune persone, quindi è consigliabile testarlo prima sulla pelle prima dell'uso. Se si verifica disagio, dovrebbe essere lavato via immediatamente.
Bellezza dei capelli
La bellezza e la salute dei capelli, così come della pelle, sono ben supportate dalle vitamine A, E, C. Si trovano in grandi quantità nell'olio di avocado e lo rendono un ottimo prodotto per nutrire e idratare la pelle. La composizione benefica dell'olio di avocado è ideale anche per i trattamenti cosmetici per capelli fatti in casa. Dopo lo shampoo, l'olio deve essere applicato sui capelli nella sua forma pura o aggiunto ai tuoi prodotti per la cura preferiti, come maschere o shampoo. Questo aiuterà a uniformare la struttura dei capelli, a renderli più spessi e ad accelerarne la crescita.
Aiuta a perdere peso
L'alto contenuto di acido oleico in questo prodotto naturale aiuta a sbarazzarsi dei chili in più e ad accelerare la perdita di peso. I nutrienti e i grassi sani nella composizione dell'olio contribuiscono alla rapida sazietà. Le vitamine, che sono ricche di olio di avocado, migliorano la digestione e aiutano ad essere assorbite anche molto più velocemente. Questo, a sua volta, contribuisce al fatto che il corpo è saturo di energia, essenziale per l'attività fisica attiva, che aiuta nella lotta contro l'eccesso di peso.