Sia i bambini che gli adulti sono in ritardo, principalmente a causa della mancanza di organizzazione e autodisciplina. Ciò provoca molti problemi a scuola, al lavoro e nella vita personale. L'abitudine di arrivare in orario è meglio instillata fin dalla prima infanzia, insieme alle capacità di organizzazione e precisione. Il primo ritardo di solito inizia a scuola. E se non vengono fermati e controllati, è probabile che nella vita adulta una persona non sarà puntuale. Come disciplinare te stesso e sbarazzarti dei continui ritardi?
1. Atteggiamento corretto verso il problema
Prima di risolvere un problema, è importante rendersi conto della sua presenza e dei motivi principali del suo aspetto. Non tutte le persone spesso in ritardo riconoscono i loro difetti e cercano di correggerli. Per cominciare, vale la pena analizzare il numero di ritardi e le loro ragioni. Non dovresti scaricare la colpa su altre persone o circostanze: giustificandoti costantemente, una persona non sarà in grado di vedere la radice del problema e non lo combatterà.
Va notato che i bambini in molti modi prendono un esempio dagli adulti. E prima di insegnare loro accuratezza e accuratezza, è importante prendere queste abitudini da soli. Vale la pena parlare con il bambino del valore del tempo, dell'importanza della puntualità per una carriera di successo e per la vita in generale. Puoi spiegare ai bambini che gli alunni o gli studenti che vengono sempre in classe in orario imparano meglio il materiale, studiano bene, ricevono borse di studio e raggiungono altezze nel loro lavoro futuro. Queste persone sono apprezzate e rispettate. È utile che i bambini immaginino come si comporterebbero e cosa penserebbero di un amico che sarebbe costantemente in ritardo per un incontro con loro. Che sentimenti avrebbero per lui? Vorresti continuare la tua relazione con lui?
2. Superamento graduale
Se i problemi di puntualità preoccupano una persona da più di un anno, è improbabile che vengano risolti in un giorno. Per fare questo, è importante sviluppare un piano e agire gradualmente. Puoi iniziare con un atto insignificante: ad esempio, mantenere una promessa e presentarti a un incontro con un ritardo minimo (non oltre 10-15 minuti) dall'orario stabilito. Quindi questo periodo può essere ridotto e, dopo alcuni giorni, prova ad apparire sul posto in tempo al minuto più vicino, e preferibilmente in anticipo. Allo stesso tempo, gli psicologi raccomandano di ricordare la propria reazione e le emozioni delle persone che stavano aspettando un incontro. È particolarmente utile per i bambini descrivere i loro sentimenti in dettaglio. Cosa hanno provato quando sono arrivati in orario: ansia o sollievo, disagio o soddisfazione, vergogna o orgoglio per se stessi?
3. Insegnare ai bambini a ordinare
Un punto importante nell'educazione dei bambini è insegnare loro a ordinare. Il bambino deve imparare a pulire i giocattoli, mantenere pulita la scrivania e preparare le cose necessarie per la mattinata. Ciò aiuterà l'esempio personale dei genitori, un sistema di archiviazione ben congegnato e un design conveniente dell'asilo nido. Assicurati di incoraggiare i bambini a lottare per l'ordine e la pulizia.
4. Sonno adeguato
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Se il motivo principale del ritardo è il risveglio prolungato al mattino, dovresti pensare ai modelli di sonno. Forse semplicemente non esiste. Gli adolescenti e i bambini in età scolare che non hanno tempo per le lezioni in orario possono essere dipendenti dal giocare al computer o parlare al telefono fino a tardi, e gli adulti possono guardare la TV a lungo o leggere le notizie sul tablet. Devi capire che un tale passatempo serale ti impedisce di addormentarti e provoca un sonno agitato, dopodiché è difficile alzarti la mattina.
5. Tempo ragionevole per le tasse
Dopo aver deciso il sonno giusto, è necessario analizzare il tempo dedicato ai preparativi mattutini. Alcune persone preferiscono restare a letto più a lungo e iniziare a prepararsi per l'uscita negli ultimi minuti. Di conseguenza, le cose importanti vengono spesso dimenticate, l'umore si deteriora e la puntualità ne risente. È necessario calcolare dalla sera quanto tempo reale è necessario per questa o quella procedura mattutina, per non creare confusione inutile, ma anche per non arrivare in ritardo.
6. Lezioni di pianificazione
Un errore comune delle persone non puntuali è quello di non tener conto di situazioni impreviste che possono verificarsi in qualsiasi momento. Ecco perché quando pianifichi, dovresti sempre allocare il tempo con un piccolo margine. Meglio arrivare un po' in anticipo che in ritardo. Ad esempio, se la strada per il luogo impiega 15 minuti, vale la pena partire almeno da cinque a dieci minuti prima per prevedere ritardi imprevisti (traffico intenso, semafori rotti, ecc.). Gli esperti consigliano di aggiungere circa il 25% del tempo previsto per la raccolta e la strada.
7. Preparazione serale
Il modo migliore per evitare la frenesia mattutina è preparare tutto il necessario la sera. La maggior parte delle persone non puntuali soffre del fatto che al mattino non riescono a trovare i propri vestiti e le proprie cose. Ma se la sera appendi con cura tutto su una sedia o lo metti su un comodino, non avrai bisogno di dedicare tempo prezioso alla ricerca. Ai bambini dovrebbero essere insegnate queste abilità fin dalla scuola materna. I genitori, raccogliendo costantemente cose sparse per il bambino, formano in lui un atteggiamento sbagliato nei confronti dell'ordine e interferiscono con lo sviluppo dell'indipendenza.
Gli oggetti che possono essere dimenticati in casa in fretta (chiavi, portafogli, documenti) è meglio posizionarli sul comodino davanti alla porta e abituarsi a controllare la borsa prima di partire. Se una persona ha bisogno di recarsi in un luogo sconosciuto, è consigliabile tracciare un percorso esatto la sera. Anche se c'è un navigatore in macchina, per ogni evenienza, dovresti portare con te una mappa o scrivere le indicazioni su carta, poiché l'attrezzatura può improvvisamente guastarsi. Non fa male riempire l'auto di carburante in anticipo. Chi viaggia con i mezzi pubblici può spostare spiccioli e mappe nelle tasche più vicine di vestiti o borse, per non cercarli a lungo. E se uno dei tuoi amici e parenti ha promesso di portarti nel posto giusto, è sempre saggio avere un "piano B" nel caso in cui, per qualche motivo, il benefattore non possa aiutarti.
8. Utilizzo dei promemoria
Nell'era dell'alta tecnologia, ricordare un evento o attenersi a un orario stabilito è diventato più facile con l'aiuto di vari gadget. Per chi ha difficoltà a svegliarsi la mattina, è meglio impostare in anticipo più allarmi contemporaneamente e metterli via dal letto. Un altro trucco utile è impostare un timer cinque minuti prima di uscire e cinque minuti dopo. Non appena il timer suona per la prima volta, devi provare a completare rapidamente tutte le cose e uscire di casa fino a quando non si accende la seconda volta. I promemoria elettronici aiuteranno i bambini a non giocare troppo ea non dimenticare lezioni e compiti.
9. Capacità di rifiutare
Un altro problema per alcune persone è che non sanno dire "no" a impegni aggiuntivi nonostante la mancanza di tempo. È importante cambiare atteggiamento nei confronti di questo modo di mostrare cortesia. Dovresti preparare diverse frasi che ti permettano di declinare delicatamente la richiesta o di riprogrammarne l'esecuzione, ad esempio: "Mi piacerebbe aiutarti, ma ho fretta per un incontro importante", "Scusa, ho fretta , posso aiutarti domani.
10. Motivazione sana
Quando le persone sono spesso in ritardo negli stessi posti, potrebbero inconsciamente non volerci andare, o potrebbero non gradire l'ambiente o l'ambiente in cui si trovano. Dopotutto, è molto meno probabile che arrivino in ritardo agli incontri desiderati e necessari rispetto a quelli forzati. E anche tutti i metodi e le lezioni di cui sopra potrebbero non funzionare. Per risolvere il problema, è necessario capire il vero motivo della riluttanza e la giusta motivazione.