Quando sei malato, raramente il tuo appetito è buono. Il bambino si rifiuta di mangiare e spesso i genitori se ne preoccupano. Nonostante la convinzione diffusa, oggi i pediatri sconsigliano di nutrire un bambino durante la SARS, perché il corpo può spendere energia extra non per combattere la malattia, ma non per digerire il cibo.
Come una routine e una corretta alimentazione proteggeranno un bambino dai raffreddori primaverili
Se parliamo di prevenzione delle infezioni virali respiratorie, allora l'alimentazione gioca un ruolo chiave. Se il bambino è sano, la sua dieta dovrebbe essere abbastanza varia e ricca di calorie, dovrebbe avere molta vitamina frutta e verdura, abbastanza proteine (carne, latticini), carboidrati per l'energia.
Ma in che modo il regime e una corretta alimentazione proteggeranno un bambino dai raffreddori primaverili e dalla SARS invernale? Il fatto è che durante un periodo di maggiore stress sul sistema immunitario, il corpo deve funzionare nel modo più fluido possibile e ricevere abbastanza sostanze utili. Pertanto, la routine quotidiana e l'alimentazione allo stesso tempo lo aiuteranno a entrare nel ritmo ottimale.
L'alimentazione durante la malattia di un bambino con il raffreddore: quanto mangiare
Quando un bambino è malato, l'approccio alla sua dieta dovrebbe cambiare in modo significativo. Prima di tutto, riguarda il volume del cibo. Quindi, ad esempio, non preoccuparti se un bambino con l'influenza e la febbre alta salta il pranzo o mangia solo metà della cena. In questo momento, tutte le forze del corpo vanno a combattere l'infezione e se il cibo prima della malattia era sufficiente, tali omissioni non danneggeranno il bambino.
Pertanto, si può dire che il raffreddoreinfluenza il cibo quando un bambino è malato - le porzioni diventano più piccole, ma il bere dovrebbe diventare molto di più. È grazie a tè fortificati, composte, succhi, decotti di erbe e rosa canina, gelatina liquida che il bambino riceverà i nutrienti necessari. Inoltre, il liquido migliora i processi metabolici, aiuta ad abbassare la temperatura, migliora l'espettorazione.
Alimentazione infantile per raffreddore e influenza: cosa ti serve
A un bambino malato dovrebbe essere offerto cibo leggero che venga digerito rapidamente e non causi problemi al tratto gastrointestinale. È importante ricordare che la malattia non è il momento della sperimentazione. Pertanto, se c'è in mente un prodotto utile, ma il bambino non l'ha mai provato prima, è meglio non darlo: aumenta la probabilità di sviluppare reazioni allergiche durante le infezioni respiratorie acute.
Il cibo adeguato per un bambino con raffreddore e influenza includerà i seguenti pasti:
- Insalate di verdure fresche, frutta. Presta particolare attenzione agli agrumi, al ribes nero, al cavolo e ai peperoni, che contengono molta vitamina C.
- Porridge liquido. È bene integrarli con fettine di mela, albicocche secche e uvetta. I più utili durante la malattia saranno il grano saraceno e la farina d'avena.
- Prodotti a base di latte acido. Facilmente digeribili e allo stesso tempo forniscono all'organismo le proteine necessarie. Kefir, yogurt, latte cotto fermentato possono essere abbinati anche alla frutta, una fetta di pane.
- Carne. Può essere somministrato in piccole quantità, ricorda che il cibo per bambini per raffreddore e influenza potrebbe non includere affatto prodotti a base di carne.