Molti genitori in tenera età non attribuiscono importanza alla correzione della postura, credendo che mentre i bambini sono troppo piccoli, non hanno problemi alla schiena. Tuttavia, i medici affermano che la prevenzione della scoliosi e dei disturbi della postura dovrebbe essere effettuata fin dalla tenera età, non appena il bambino padroneggia i primi movimenti attivi. Quindi il pieno sviluppo fisico del bambino rafforzerà i muscoli della schiena che manterranno la colonna vertebrale in una posizione anatomicamente corretta.
Sviluppo del bambino dalla nascita
Quando i bambini compaiono in famiglia, i genitori fin dalla tenera età dovrebbero prendersi cura della formazione della salute e della corretta postura. È necessario per lo sviluppo fisico attivo del bambino fin dalle prime settimane, in modo che tutti i gruppi muscolari siano completamente allenati. I primi due mesi, mentre i bambini sono ancora molto piccoli, possono dormire a lungo e i loro periodi di attività fisica sono di breve durata, sono per lo più svegli durante l'alimentazione e le procedure igieniche. Ma dopo due mesi, lo sviluppo del bambino implica un'ampiezza di movimento sempre maggiore. Naturalmente, durante i periodi di veglia, hanno bisogno di supervisione e nessuno ha annullato le faccende domestiche, quindi è accettabile utilizzare un'arena o un tappeto da gioco, dove i bambini possono muoversi attivamente in sicurezza, muovere mani e coltelli. I bambini hanno bisogno di una culla solo durante il sonno, non lasciare i bambini dentro durante il periodo di veglia. Le dimensioni del tappeto da gioco o del box per lo sviluppo del bambino dovrebbero essere sufficienti in modo che il bambino possa imparare a rotolarsi da un lato all'altro e quindi i primi elementi del gattonare.
Un angolo per i bambini dopo sei mesi
Man mano che un bambino cresce, lo sviluppo del bambino procede a un ritmo accelerato, ha bisogno di spazio per giocare e affinare nuovi movimenti. È importante che lo spazio sia sicuro e spazioso, e molti genitori si spostano con i loro piccoli sul pavimento, coperti da tappeti o coperte. La prevenzione dei disturbi della postura consiste in giochi e movimenti attivi che allenano i muscoli della schiena e li rendono forti. È importante che i genitori siano costantemente impegnati con i bambini, giocando con loro, stimolandoli all'azione, insegnando loro nuovi movimenti: colpi di scena, gattonare e poi sedersi e camminare. Utili per i bambini saranno i giochi con l'allenamento del riflesso strisciante - strisciare sul corpo di mamma o papà con l'arrampicata.
Ciò che i genitori dovrebbero ricordare
<img width="100%" alt="Cose da ricordare per i genitori" src="https://medaboutme.ru/upload/medialibrary/2f6/shutterstock_77910328.jpg" height="667" title="Cose da ricordare per genitori"
Spesso i genitori commettono errori tipici nella cura dei bambini, dopo le procedure fasciano o vestono il bambino, lo avvolgono in una coperta e lo mettono in una culla separatamente. Di conseguenza, i bambini soffrono di mancanza di movimento - ipodynamia, poiché non possono muovere gli arti. Se i bambini mentono costantemente, si sviluppano disturbi del tono muscolare, che non possono essere eliminati nemmeno con un massaggio professionale, che i genitori frequentano con loro.
Se il bambino si sviluppa correttamente, con una gamma completa di movimenti, è meno soggetto a lesioni e cadute a causa delle capacità di raggruppamento del corpo. Sia le attività con i genitori che il movimento indipendente sono importanti per i bambini, ma hanno bisogno di uno spazio sicuro per loro. Non puoi lasciare il bambino da solo sul letto, ma sul pavimento, coperto con tappeti o coperte, recintato da fili e spigoli vivi di mobili, i bambini potrebbero occuparsi per un po '.
È inoltre necessario che per allenare i muscoli e prevenire i disturbi posturali, i bambini attraversino tutte le fasi dello sviluppo, compreso il gattonare. Se i bambini imparano immediatamente a camminare dopo essersi seduti, saltando il gattonare, questo può portare a disturbi della postura, i muscoli della schiena potrebbero non essere abbastanza forti per il carico verticale. Pertanto, anche in un piccolo appartamento, è necessario allocare spazio affinché il bambino possa gattonare attivamente.
Formazione della postura dopo un anno
Un altro errore che i genitori commettono quando insegnano ai bambini è stare seduti. La postura curva patologica si forma dopo un anno con una seduta prolungata, c'è una deflessione della schiena nella regione toracica con la formazione di una "gobba". È importante trattare con il bambino non solo in posizione seduta, ma anche sdraiato sullo stomaco e in piedi. Dopo un anno, quando i bambini sono già in piedi con sicurezza e si muovono, vale la pena acquistare loro una scrivania, dove possono disegnare, creare e studiare in piedi. Se i bambini si stancano, possono sdraiarsi sul pavimento o gattonare e poi risalire al tavolo da gioco. Questo aiuta a mantenere la schiena dritta e forma la postura corretta. Affinché la schiena non soffra e la postura non sia disturbata, i bambini non dovrebbero essere seduti dopo un anno per più di 15 minuti consecutivi. Questa regola è valida fino a circa 5 anni.
Prevenzione dei disturbi posturali
Per la salute dello scheletro e la prevenzione dei disturbi posturali sono necessari giochi attivi non solo a casa, ma anche passeggiate regolari all'aria aperta fino a tre volte al giorno. I genitori non dovrebbero limitare i bambini nei giochi. La prevenzione attiva dell'ipodynamia e della curvatura consiste nel saltare, correre, arrampicarsi su colline, alberi, giochi con la palla e altri divertimenti. Ma andare su un'altalena non fa bene a un bambino, sprecare energia non porta allo sviluppo di tutti i gruppi muscolari. Utili per rafforzare i muscoli della schiena e una corretta postura sono le opzioni per giocare a freccette, con il lancio di palline contro i bersagli alternativamente con entrambe le mani.
La prevenzione dell'ipodynamia a casa è il muro svedese della casa, la traversa o altre attrezzature sportive, su cui bambini e genitori dovrebbero essere attivamente impegnati. Saranno utili la danza, la ginnastica, il nuoto e altre attività che rinforzano la schiena e tutto il corpo, poi la postura sarà sempre buona.
Prepararsi per la scuola e il problema della postura
Oggi, a partire dai 5-6 anni, i bambini cominciano a prepararsi per la scuola, portandoli nelle classi dove stanno seduti immobili ai banchi per 30-60 minuti. Questo non va bene per la postura, poiché il corpo riceve un carico statico sui muscoli della schiena ancora deboli. È importante che tali attività vengano interrotte ogni 15-20 minuti da minuti attivi in modo che i bambini possano riscaldarsi. Affinché si possa svolgere una prevenzione attiva dell'inattività fisica, dopo tali lezioni dovrebbe esserci una camminata attiva obbligatoria, dove i bambini possono correre e allungarsi dopo una lunga seduta. È importante controllare la postura quando si è seduti a lungo, non dovrebbe esserci supporto su uno dei gomiti con la testa che pende e si allarga sul tavolo. Fa male alla schiena.