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L'aromaterapia ha assunto oggi proporzioni grandiose. Gli oli essenziali di alta qualità migliorano significativamente la salute, lo stato mentale, hanno un effetto benefico sulla pelle, vengono aggiunti a prodotti da bagno, cosmetici, irrigano lo spazio della casa e diffusori di aromi e lampade aromatiche vengono utilizzati attivamente nella vita di tutti i giorni. Tutti hanno accesso a questi rimedi naturali. Ma il mito più importante è che puoi usarli e "versarli" dove vuoi senza conoscenza e formazione. In primo luogo, l'olio essenziale è un farmaco piuttosto potente con le sue indicazioni e controindicazioni. In secondo luogo, non tutti sono ugualmente utili e di alta qualità. Katya Yang, endocrinologa, specialista della salute femminile e aromaterapista, insieme a una collega, l'aromaterapeuta clinica Olesya Tokareva, sfata i miti sull'aromaterapia e ti aiuta a scegliere gli oli essenziali giusti, non falsi.
La qualità degli oli essenziali (di seguito EM per brevità) determina un'aromaterapia efficace e SICURA. MA come scegliere un VE in assenza di un quadro normativo internazionale (e nella maggior parte dei casi nazionale)?Per prima cosa, analizziamo i MITI sulla determinazione della qualità degli oli essenziali:
❌ La qualità EM può essere verificata a casa:
- Una traccia untuosa di una goccia di olio su carta un giorno dopo l'applicazione. Indica solo la presenza di tracce di olio grasso nella composizione dell'olio essenziale, aggiunto da un produttore senza scrupoli per aumentare il volume del prodotto. Anche la presenza di pigmenti naturali nell'OE rende questo test poco informativo.
- Test olfattivo. Solo i sommelier di profumi possono determinare la qualità degli EO dall'olfatto, e anche in questo caso solo in casi limitati. I componenti EM sintetici spesso suonano più armoniosi di alcuni naturali?
❌Esistono standard per la certificazione di qualità terapeutica EO.
- Né a livello nazionale né internazionale, NON esiste tale certificazione! Tali dichiarazioni del venditore non sono altro che marketing sleale.
❌Il grado nutrizionale dell'OE è garanzia di alta qualità e sicurezza per l'ingestione.
- Questo fatto significa solo che un determinato componente EO (raramente un intero EO) può essere utilizzato nell'industria alimentare come additivo aromatico. Non ci sono requisiti aggiuntivi per il contenuto di pesticidi e metalli pesanti. A volte la composizione di tali EO viene "raggiunta" a determinati standard da componenti isolati, il che è altamente indesiderabile per l'uso terapeutico.
❌La presenza di certificati che attestano l'origine biologica degli OE (ECOCERT, USDA, ecc.) è garanzia dell'elevata qualità degli OE e della completa assenza di impurità indesiderate.
- Le autorità specificate consentono l'uso di alcuni pesticidi "organici", la cui presenza nell'OE è altamente indesiderabile!
- Il produttore ha il diritto di standardizzare il prodotto risultante con ingredienti naturali (aggiungere componenti isolati di origine naturale per aumentare il loro livello complessivo di OE)
❌ I EM di qualità devono essere puliti.
- Un altro stratagemma di marketing. I metodi coscienziosi per ottenere EO non implicano la sua contaminazione e mirano a ridurre il numero di manipolazioni con il prodotto. È consentito utilizzare un filtro fisico che impedisce a piccoli pezzi di materiale vegetale di entrare nel prodotto finale dal raccoglitore. La rimozione di una certa frazione o componente dell'OE interferisce con la sua composizione naturale e ne riduce le proprietà terapeutiche.
Cosa dovresti cercare quando scegli un fornitore di oli essenziali?
1. Puoi fidarti del produttore se indica le seguenti informazioni sull'etichetta (o sul sito Web dell'azienda):- Nome latino del materiale vegetale da cui si ottiene l'OE
- La parte della pianta (radice, foglia, fiore...) da cui è stato ottenuto l'OE
- Numero di lotto
- Durata del prodotto (non più di 3-4 anni)
- Paese di origine del prodotto
- Metodo di ottenimento del prodotto (distillazione, pressatura, estrazione con solvente apolare)
- Caratteristiche della composizione chimica degli OE (chemiotipo)
- Concentrazione dell'estratto aromatico nel prodotto (quando l'olio/assoluta costoso viene venduto già diluito nell'olio base)
- Alto — per prodotti con bassa emissione di EO (rosa, melissa, camomilla blu, neroli...)
- Meno alto per prodotti con elevata produzione di EO (conifere, eucalipto, agrumi)
- Il produttore ha la certificazione GMP
- Collaborazione con aziende farmaceutiche
- Supporto e controllo sulle attività dei produttori diretti (informazioni pubblicate sul sito)
Meccanismi di base degli oli essenziali:
1. Stimolazione delle funzioni cognitive.- In che modo gli EM di questo gruppo migliorano la concentrazione, la memoria e la risoluzione analitica dei problemi:
- Aumenta i livelli del neurotrasmettitore acetilcolina (responsabile della memoria e dell'apprendimento) inibendo un enzima che distrugge l'acetilcolina o agendo direttamente sui recettori dell'acetilcolina.< / li >
- Cambia l'attività ondulatoria del cervello - attivazione delle onde beta (veglia attiva, risoluzione dei problemi) nella corteccia prefrontale.
- Aumenta la microcircolazione nei vasi del cervello, anche a causa della loro espansione.
- Riduce la sintesi di adrenalina
- Riduce la sintesi di cortisolo
- Riduce la sintesi dell'ormone adrenocorticotropo
- Influisce sui recettori dell'acido gamma-aminobutirrico
- Ridurre i livelli di glutammato
- Modifica l'attività ondulatoria del cervello: attiva le onde alfa (veglia calma, riposo) nella corteccia prefrontale
- Gli EM di questo gruppo influenzano la percezione della realtà circostante, spostano l'attenzione sugli aspetti positivi e provocano gioia e soddisfazione.
- Influiscono sul livello dei neurotrasmettitori (serotonina, dopamina), poiché ne bloccano la ricaptazione o attivano i corrispondenti recettori.
I miti sugli oli essenziali spesso rendono difficile utilizzarli in modo efficace e sicuro.
Diamo un'occhiata ai principali:❌ EM non ha controindicazioni ed effetti collaterali a differenza dei farmaci tradizionali.
- In alcuni casi, gli oli sono paragonabili in effetti ai prodotti farmaceutici, quindi l'aromaterapia richiede il rispetto obbligatorio delle norme di sicurezza.
❌ Gli oli essenziali sono fitoestrogeni.
- Le molecole di composti naturali che possono influenzare i livelli di estrogeni sono abbastanza grandi e non entrano nell'OE durante la distillazione. Inoltre, anche la credenza tradizionale che gli OE di rosa, salvia sclarea e geranio abbiano effetti simili agli estrogeni è un mito.
❌ Gli EM non penetrano nella pelle.
- Gli oli non solo penetrano liberamente nella pelle nel flusso sanguigno, ma portano anche con sé i componenti delle sostanze condivise.
❌ Il massimo effetto di EM può essere ottenuto aumentandone la concentrazione.
- Nell'80% dei casi l'effetto in aromaterapia è inversamente proporzionale alla concentrazione. Ciò è particolarmente vero per l'uso di EO in cosmetologia, la lotta contro le patologie cutanee non infettive e il lavoro con lo stato psico-emotivo. L'abuso di alte concentrazioni ha conseguenze estremamente spiacevoli.
❌ L'importazione è il modo più efficace per utilizzare EO.
- La farmacocinetica dell'OE nel corpo ha le sue caratteristiche, quindi la somministrazione orale è indicata per una gamma limitata di compiti. I rischi e gli effetti collaterali di questo metodo sono ancora oggetto di studio.
❌ I componenti EO distruggono le cellule patogene e non influiscono sulle cellule sane.
- In alcuni casi questo è vero. Ma, nella maggior parte dei casi, gli oli attivi contro i patogeni possono essere tossici anche per altre cellule. Tutto è determinato dalla DOSE.
❌ Gli EM non hanno data di scadenza
- Gli EM sono molto instabili. I prodotti di ossidazione dei loro componenti sono tossici per l'organismo. Pertanto, conservare gli oli in frigorifero o in un luogo buio e fresco (fino a 24 gradi).
❌ Esiste un olio essenziale, una panacea per tutte le infezioni microbiche.
- Gli EM hanno hanno un ampio spettro di azione e un effetto non selettivo sui patogeni. Ma, in generale, ogni olio (un gruppo di oli con composizione chimica simile) ha la sua specificità antimicrobica.
❌ Gli EO si occupano di batteri che causano gravi infezioni in pochi minuti.
- A volte questo è vero, ma nei laboratori nelle piastre di Petri. Questo fatto non toglie nulla alle proprietà antibatteriche dell'OE, ma devi capire che appendendo un ciondolo aromatico al collo di un bambino, non lo proteggeremo dai germi fino alla fine della giornata.
❌ Mito 2 in 1: gli OE possono causare allergie - gli OE non causano mai allergie.
- Entrambe le affermazioni sono in discussione. Gli EM a volte possono provocare una reazione di tipo allergico. L'uso corretto degli oli riduce a zero il rischio di questa reazione.
❌ Gli EO possono stimolare le mestruazioni o il travaglio
- Questo mito è apparso come risultato di un tentativo di trasferire direttamente le proprietà di altri tipi di estratti (infusi, decotti, tinture) all'OE delle materie prime vegetali con lo stesso nome.
❌ Gli EO sono sicuri per i bambini
- Lo sfruttamento di questo mito e l'abbandono delle regole di base dell'aromaterapia per bambini provocano gravi reazioni avverse nei bambini piccoli e nei bambini in età prescolare.