Durante un infarto, il sangue che scorre verso il cuore si interrompe improvvisamente a causa del blocco dell'arteria coronaria. Il danno ai tessuti circostanti si verifica immediatamente. La riabilitazione dei pazienti dopo infarto miocardico dipende in ultima analisi dalla gravità della condizione e dalla rapidità con cui viene trattata.
Fasi della riabilitazione dopo infarto miocardico
In generale, il recupero dopo un infarto richiederà diverse settimane e forse diversi mesi. Il processo di guarigione avviene solitamente in più fasi, a partire dall'ospedale, dove le condizioni del paziente sono attentamente monitorate da specialisti.- Palcoscenico fisso< /b> - della durata da 7 a 20 giorni, si svolge nel reparto di cardiologia sotto la supervisione di un cardiologo e di un terapista.
- Fase post stazionaria - fino a sei mesi, a seconda delle esigenze e delle opportunità individuali, si svolge a casa o nei centri di sanatorio.
- Fase di sostegno - continua per tutta la vita. Dopo una condizione così grave per il corpo come un infarto, è necessario seguire raccomandazioni e restrizioni costanti.
Dieta dopo infarto miocardico
I cambiamenti nella dieta, vale a dire una dieta ipocalorica, aiutano a ridurre il rischio di un altro infarto.L'obiettivo principale di questa dieta è limitare il sodio e i saturi assunzione di grassi, concentrandosi su frutta e verdura ricche di potassio, nonché carni magre, pesce e oli vegetali.
Gli studi dimostrano che questa dieta riduce l'infiammazione e può ridurre lo stress ossidativo.
Cosa mangiare secondo un piano alimentare sano:
- frutta e verdura;
- prodotti integrali;
- Noci e semi;
- più pesce - meno carne;
- è preferibile utilizzare oli vegetali, non burro.
- aringa;
- sardina;
- sgombro;
- salmone;
- trota;
- tonno.
- dolci e confetteria;
- carne grassa;
- Fast food;
- sale;
- olio di cocco o di palma;
- latticini con un'alta percentuale di grassi.
Riabilitazione fisica dopo un infarto
Al ritorno a casa, di solito si consiglia di riposare e dedicarsi solo ad attività leggere, come salire e scendere le scale più volte al giorno o fare una breve passeggiata. Aumenta gradualmente il numero di sessioni ogni giorno per diverse settimane. Quanto velocemente puoi farlo dipenderà dalla tua salute generale. Un piano più dettagliato delle lezioni individuali può essere richiesto al medico curante. Molto spesso, si consiglia di eseguire esercizi aerobici, ad esempio:- nuoto;
- un giro in bicicletta;
- jogging;
- a piedi.
Queste forme di esercizio aiutano ad aumentare la quantità di ossigeno circolante nel corpo, oltre ad aumentare la capacità del cuore di pomparlo attraverso il flusso sanguigno verso il resto del corpo.
L'esercizio fisico regolare aiuta anche a ridurre la pressione alta e i livelli di colesterolo.
Se noti sintomi insoliti durante l'attività fisica, come grave mancanza di respiro, debolezza degli arti o dolore toracico, fermati immediatamente e chiama il 112 o rivolgiti a un medico di emergenza.