Kashi è un ottimo piatto per la colazione. Danno molta energia, dopo di loro rimane a lungo una sensazione di sazietà. Inoltre, sono abbastanza facili da digerire e non causano problemi digestivi. I cereali possono essere cucinati in diversi modi, ad esempio, in modo che il piatto finito sia liquido o denso, viscoso o friabile.
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