Le abitudini sono azioni che una persona compie inconsapevolmente, costantemente e senza troppi sforzi. Sfortunatamente, le cattive abitudini sono più difficili da acquisire rispetto a quelle buone e ci vuole più tempo per liberarsene. Le azioni benefiche possono prolungare la vita e migliorarne la qualità, le azioni dannose danneggiano la salute, distruggendola gradualmente. Ogni persona
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